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  कोरोना से बचाव के लिए देशी नुस्खों पर सरकारी जोर 

  कोरोना से बचाव के लिए देशी नुस्खों पर सरकारी जोर 

डिजिटल डेस्क सतना। कोरोना वायरस के संक्रमण से बचाव के लिए आयुष मंत्रालय ने आयुर्वेदिक नुस्खों को अपनाने पर जोर दिया है। सलाह दी गई है कि पूरे दिन गर्म पानी पिएं। प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट योगासन, प्राणायाम और ध्यान करें।  भोजन में मसालों के साथ हल्दी, जीरा,धनिया और लहसुन का उपयोग अनिवार्य रुप से करें। 10 ग्राम (एक चम्मच) च्यवनप्राश सुबह लें। मधुमेह के रोगी शुगर फ्री च्यवनप्राश ले सकते हैं। तुलसी,दालचीनी, काली मिर्च सूखी अदरक और मुनक्का से बनी हर्बल टी या काढ़ा एक से दो बार पिएं। स्वाद के अनुसार गुड़ ताजे नीबू का रस मिलाया जा सकता है। गोल्डन मिल्क-150 इस गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी चूर्ण मिलाकर दिन में एक या दो बार लें। सुबह शाम तिल-नारियल का तेल या घी नाक के दोनों छिद्रों में लगाएं। एक चम्मच तिल या नारियल का तेल मुंह में लेकर 2-3 मिनट तक घुमाएं और कुल्ले की तरह थंूक दें। फिर गर्म पानी से कुल्ला कर लें। ऐसा दिन में एक -दो बार करें।  दिन में कम से कम एक बार पुदीना के पत्ते और अजवाइन डाल कर पानी की भाप लें। खांसी या गले में खराश होने पर लौंग के चूर्ण में गुड़ या शहद मिलाकर दिन में 2 से तीन बार लें। ये उपाय सामान्य सूखी खांसी एवं गले के खराश के लिए लाभदायक है। अगर, बावजूद इसके लक्षण बने रहते हैं तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।   
 

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