सोशल डिस्टेंसिंग का संदेश : घर में ही कर रहे मॉर्निंग और इवनिंग वॉक

डिजिटल डेस्क, नागपुर। पूरे देश में कोरोना का कहर बरपा रहा है। सरकार और प्रशासन द्वारा लगातार सोशल डिस्टेंसिंग और हाइजीन का ध्यान रखने की सलाह दी जा रही है। लेकिन अब कई कॉलोनियां,मोहल्ले और सोसायटी के बाहर लोगो का जमघट नजर आता है। मॉर्निंग और इवनिंग वॉक के नाम कई लोग कॉलोनियों के गार्डन में जमा होकर सोशल डिस्टेंसिंग की धज्जियां उड़ाते नजर आ रहे है। शहर के चंदन नगर निवासी युवा इंटरनेशनल अल्ट्रा मैराथॉन रनर अतुल चौकसे ने सोशल डिस्टेंसिंग का संदेश देने के लिए घर में ही 51 किलोमीटर की रनिंग की । 51 किलोमीटर की दौड़ पूरी करने में उन्हें लगभग 7 घंटे का समय लग गया। रनिंग करते हुए उन्होने गो कोरोना गो का संदेश दिया

सुबह 6.30 से शुरू और दोपहर 1.55 पर कंप्लीट की

अतुल ने बताया कि लॉकडाऊन के कारण हर व्यक्ति को परेशानी हो रही है। लेकिन सरकार और प्रशासन जो कुछ भी कर रही है,वो जनता की भलाई के है। कई लोगो को वर्षो से मॉर्निंग वॉक,योग,व्यायाम की आदत है। ऐसे में उन लोगो को परेशानी हो रही है,लेकिन मेरा उन लोगो से निवेदन है कि घर में भी वॉक की जा सकती है। इसलिए वॉक करने के लिए घर से बाहर ना निकले। मैने सोशल डिस्टेंसिंग का संदेश देने के लिए सुबह 6.30 बजे घर से रनिंग करना स्टार्ट किया,जिसमें दौड़ का रूट फर्स्ट फ्लोर के 20 बाय 20 की छत के राउंड लगाते हुए सीढ़ियों से नीचे तीन कमरों में होता हुआ,फिर से छत के राउंड लगाकर अपनी 51 किलोमीटर दौड़  को दोपहर 1.55 पर पूरा किया। इस रन को खत्म करने में लगभग 7 घंटे 25 मिनिट का समय लग गया। उन्होने बताया कि समय इसलिए ज्यादा लगा क्योंकि घर से छत तक सीढ़ियां सकरी थी। सीढ़ियो में मोड़ होने से उन्हें थोड़ी स्पीड भी कम करनी पड़ रही थी।  श्री चौकसे ने बताया कि साधारणत वे 51 किलोमीटर की दौड़ लगभग 4 घंटे में पूरी कर लेते है।

हर 3 किलोमीटर पर जूस या फ्रूट लिया

उन्होने बताया कि मेरी पत्नी निकिता चौकसे ने कमरे में तथा छत में पानी,जूस और फ्रूट की व्यवस्था कर रखी थी। हर 3 किलोमीटर के बाद मुझे फ्रूट या जूस ले रहा था। रनिंग के समय  डाइट का ध्यान रखना आवश्यक होता है। जूस और फ्रूट का सेवन भी रनिंग करते हुए किया। अतुल ने बताया कि 51 किलोमीटर दौड़ को काउंट करने के लिए उन्होने जीपीएच वॉच का यूज किया,ताकि डिस्टेंस और टाइम का सहीं पता लगाया जा सकें।  अभी तक वे कई तरह की दौड़ मे हिस्सा ले चुके है। जिसके जरिए उन्होने बेटी बचाओ-बेटी पढ़ाओ,वृक्षारोपण,पढ़ेगा इंडिया तभी तो बढ़ेगा इंडिया का संदेश दिया है।