दिमाग और शरीर में इस तरह बैठाएं तालमेल
डिजिटल डेस्क। रोज एक जैसे रूटीन फॉलो करने से लाइफ डिसीप्लिन तो होती है, लेकिन हमारा शरीर क्या चाहता है ये हम भूल जाते हैं। दरअसल सुबह से लेकर हम खुद को इस तरह बांध लेते हैं कि अपनी शारीरिक जरूरतों का ध्यान ही नहीं रहता है। अगर हम रूटीन एक्सरसाइज भी करते हैं तो कभी-कभी कुछ गंभीर समस्याएं सिर्फ इसलिए नजर अंदाज कर देते हैं कि ""हम तो रोज वर्कआउट करते हैं हमें कुछ नहीं हो सकता है।"" इसकी मुख्य वजह जो सामने आई है जरा अजीब है, लेकिन काफी हद तक सत्य है। असल हममें से ज्यादातर लोग अपने शरीर में रहते ही नहीं हैं। हमें अपने सांस लेने, हिलने-डुलने, शरीर के आकार-प्रकार और महसूस करने की ताकत का अंदाजा ही नहीं होता। हम अपने दिमाग की ताकत पर ज्यादा महत्व देते हैं और अपने शरीर को बेढंगा और गैरजरूरी मान लेते हैं।
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