करें ये आसान एक्सरसाइज... और ठीक रहेगाआपका डाइजेस्टिव सिस्टम
डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। व्यस्त दिनचर्या का असर अक्सर हमारे पेट पर पड़ता है, जिसके चलते हमारा डाइजेशन सिस्टम खराब हो जाता है। डाइजेशन सिस्टम खराब होना आज के समय में आम बात है। मगर, इस खराब डाइजेशन के चलते इंसान हमेशा असहज महसूस करता है। उसका किसी काम में मन नहीं लगता। डाइजेशन ठीक न होने पर भारीपन और कॉन्स्टीपेशन जैसी समस्या होने से हम दिन भर फ्रेश फील नहीं कर पाते हैं। अगर आपको भी डाइजेशन की ऐसी ही समस्या है तो हम आपको बता रहे हैं ऐसी कुछ एक्सरसाइज के बारे में जिससे आपका डाइजेशन बेहतर होगा और साथ ही वजन भी कम होगा।
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