खान-पान में बदलाव दूर करेगा नींद की कमी की समस्या
डिजिटल डेस्क। यंगस्टर्स की सबसे बड़ी समस्या है नींद की कमी। यंगस्टर्स में नींद की कमी का कारण है सोने के समय में बदलाव। जिस कारण लोगों में मधुमेह, उच्च रक्तचाप, दिल से संबंधित रोग एवं मोटापा जैसी कई बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में इसपर ध्यान नहीं दिये जाने के परिणाम घातक भी हो सकते हैं। जानकारों की मानें तो सूचना प्रौद्योगिकी के इस दौर में लोगों की लाइफस्टाइल में बड़ा बदलाव आया है और इससे सोने की आदतों पर प्रतिकूल असर पड़ा है। लाइफस्टाइल में आए बदलाव के कारण लोगों में नींद पूरी नहीं होने की शिकायतें सबसे आम हैं। सबसे ज्यादा असर उन लोगों पर पड़ता है जो शिफ्ट में काम करते हैं।
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