किशमिश खाने का स्वाद और रौनक ही नहीं बढ़ाती, आपकी सेहत में लगाती है चार चांद
डिजिटल डेस्क । किशमिश पसंद तो सबको है, लेकिन ज्यादातर लोग इसे रोजाना खाना पसंद नहीं करते और अन्य ड्राय फ्रूट्स को तवज्जो देते हैं जबकि किशमिश में ऐसे कई गुण होते हैं जिनके बारे में अगर आपको जान कर हैरानी होगी। सूखी किशमिश के मुकाबले भीगी किशमिश ज्यादा फायदेमंद होती है। भीगी किशमिश आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नेशियम और फाइबर से भरपूर होती है। इसमें नैचरल शुगर भी बहुतायत में होता है। इतने सारे गुण जान कर अब आपके मन में ये उत्सुकता बढ़ रही होगी कि इसके क्या फायदे होते हैं तो चलिए जान लेते हैं किशमिश के फायदे।
??? ?????? ???? ???? ??? ????? ???? ?? ??????? ?? ?????? ?? ????? ????? ?? ????? ???? ?????? ??? ????? ?? ?????? ?????? ???? ?? ????? ??? ?????? ?????? ??? ? ????�
?????? ???? ?? ??? ????????? ?????? ???? ????????? ?? ???? ?? ?? ???? ?? ??? ?? ??????? ?? ???? ??? ?? ??? ???? ???�
�
???? ?? ? ??? ???? ?? ?? ?????? ?? ???? ?? ???? ???? ?? ???? ??? ????? ??? ???? ????? ?? ?????? ???? ?? ???? ??? ?? ?????? ???? ??, ?? ?????? ???? ????? ?????? ??? ?? ???? ??????�
�
??? ???? ??????? ?? ?????? ???? ??? ? ?? ??? ?? ?? ?? ???? ?????? ?? ?????? ???? ??? ????? ????? ???? ????? ?? ??? ?? ???? ??? ??? ???? ????? ?????? ????? ?? ?????? ?? ???? ???�
?????????? ?? ????? ?? ?? ?????? ?? ???? ?? ?? ?????????? ?? ?????? ?? ?? ???? ???? ????? ????? ???????? ?? ?????????? ?? ?????? ??? ????? ???? ???�
�
?????? ?? ???? ?? ?? ??????? (??? ?? ???) ?? ?? ?? ???? ???? ?????? ???? ?? ??????? ????? ??? ????? ?????? ?? ??????????? ?? ???? ???? ?????? ??? ???? ???? ??? ?? ??? ???? ???? ????? ??? ?????? ????�
