जानिए क्यों टीनएज में मोटापे का शिकार हो रहे लोग ?

डिजिटल डेस्क । ज्यादातर लोग टीनएज में ही मोटापे के शिकार हो जाते हैं। कम उम्र में मोटापा बढ़ने की वजह से काफी दिक्कतें आती हैं। अक्सर लोगों को ये लगता है कि उनके जींस ही ऐसे हैं जिससे वो अपने माता-पिता या दादा-दादी की तरह मोटे हैं, लेकिन कम उम्र में मोटोपा चढ़ना आपके जींस या किसी खादानी परेशानी की वजह से नहीं बल्कि इसके पीछे जंक फूट मुख्य वजह है। अक्सर बचपन में खाए गए आहार कई बार बाद में आपको नुकसान पहुंचाते हैं। ठीक वैसे ही जंक फूड भी आपको लंबे बाद भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। केवल जंक फूड ही नहीं बल्कि अस्वस्थ्य आदतें जैसे कि आलसी दिनचर्या या एक ही जगह पर ज्यादा समय तक बैठना, एक्सरसाइज कम करना किशोरों में भविष्य में मोटापे का कारण बन सकती है। एक स्टडी में इसका खुलासा हुआ है। 

साथ ही खाने की आदतों पर ध्यान देने के अलावा अन्य चीजों भी पर ध्यान देना जरूरी है। शोधकर्ताओं का कहना है कि टीनएज में कैलोरी के सेवन में बदलाव नहीं आया है बल्कि अनहेल्दी एक्टीविटीज जैसे धूम्रपान, ड्रग्स और अल्कोहल का अधिक इस्तेमाल समय के साथ बढ़ता जा रहा है। ऐसे में इन गतिविधियों पर काबू पाने की जरूरत है, इससे पहले कि ये आदत बन जाएं। यूनिवर्सिटी ऑफ वॉटरलू के रैचल लैक्सर कहते हैं कि टीनएज में ही वजन बढ़ने के बाद व्यस्कावस्था में कार्डियोवस्कुलर बीमारियों, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर के खतरा बढ़ जाता है।    

इस स्टडी के लिए शोधकर्ताओं ने 13 से 17 साल के स्कूली छात्रों को अपनी रिसर्च में शामिल किया। इन छात्रों को शारिरिक गतिविधियों के आधार पर अलग-अलग वर्गों में बांटा गया। रिसर्च में पाया गया कि छात्रों के बनाएं गए वर्गों में बराबर ही वजन बढ़ा। वहीं स्वास्थ्य के लिए सचेत रहने वाले छात्रों के ग्रुप के छात्रो का वजन शोध के शुरुआत में वजन स्वस्थ्य बॉडी वेट के करीब था। टीनएज के दौरान ही अस्वस्थ्य आदतों पर जल्दी काबू पाने से व्यस्कावस्था में इसका ज्यादा फायदा मिलता है।