ब्रेकफास्ट में एक कप कॉफी पीने से तेजी से कम होता है वजन
डिजिटल डेस्क । ये तो सभी जानते है कि ब्रेकफास्ट दिन का सबसे अहम मील होता है। इसमें आप जितने हो सके उतने पोषक तत्व ले सकते हैं। क्योंकि रात में 7 से 8 घंटे की नींद और फास्टिंग के बाद शरीर को हेल्दी और न्यूट्रिशन से भरपूर डाइट की जरूरत होती है। हेल्दी ब्रेकफास्ट न सिर्फ शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है बल्कि कैलरीज को बर्न कर वजन घटाने में भी मदद करता है। लेकिन अगर आप भी वजन घटाने की जुगत में लगे हैं तो अपने दिन की शुरुआत करें हेल्दी नाश्ता और 1 कप कॉफी के साथ और फिर देखें इसका आपके शरीर पर कैसा सकारात्मक असर होता है।
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