Stop Hair Greying: अगर आपके बाल भी समय से पहले होने लगे हैं सफेद तो, ये टिप्स जादू की तरह करेंगी काम
डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। आज कल कम उम्र में ही लोगों के बाल सफेद होने लगे हैं। जेनेटिक्स के अलावा भी प्रीमेच्योर ग्रेइंग के कई कारण हैं। कई लोग सफेद बाल की वजह से अक्सर स्ट्रेस में रहते हैं। लेकिन ये चिंता स्थिति को और खराब कर सकती है। कुछ लोग सफेद बाल छुपाने के लिए केमिकल बेस्ट कलर लगाते हैं तो कुछ बाजार से महंगे प्रोडक्ट्स खरीद कर लगते हैं। लेकिन जरूरी नहीं कि ये उपाय सबके लिए कारगर साबित हो। इतना सब करने के बावजूद अगर कोई असर नहीं दिखता तो हम मायूस हो जाते हैं और किसी भी काम में मन नहीं लगा पाते। कुछ लोग तो अपना कॉन्फिडेंस ही लूज कर देते हैं। बाल को सफेद होने से रोकने के लिए आपको महंगे प्रोडक्ट्स की नहीं बल्कि अपनी लाइफस्टाइल सुधारने की जरूरत है। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजें बताएंगे जिसे अपना कर और कुछ आदतों को छोड़ कर आप बाल का सफेद होना रोक पाएंगे। तो चलिए इन टिप्स पर गौर करते हैं।
इन चीजों ध्यान दें-
हेल्दी खाना खाएं। डाइट में हरी सब्जियां, फल, ड्राई फ्रूट्स और डेरी प्रोडक्ट्स शामिल करें।
शराब और धूम्रपान को पूरी तरह बंद कर दें।
जरूरत से ज्यादा स्ट्रेस से भी बाल सफेद होते हैं।
पूरी नींद लें।
हर दिन एक्सरसाइज करें।
तनाव से दूर रहने के लिए मेडिटेशन की मदद लें।
बाहर का तला-भुना खाना कम करें।
डिसक्लेमरः इस आलेख में दी गई जानकारी अलग अलग किताब और अध्ययन के आधार पर दी गई है। bhaskarhindi.com यह दावा नहीं करता कि ये जानकारी पूरी तरह सही है। पूरी और सही जानकारी के लिए संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ (ज्योतिष/वास्तुशास्त्री/ डॉक्टर/ अन्य एक्सपर्ट) की सलाह जरूर लें।
