'फिट इंडिया' के लिए पीएम मोदी का त्रिकोणासन,  ट्विटर पर शेयर किया 3D वीडियो

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी हमेशा ही नए प्रयोग करते रहते हैं। इस बार पीएम मोदी ने फिट इंडिया के लिए ट्विटर पर एक 3D वीडियो शेयर किया है। जिसमें वे त्रिकोणासन करते नजर आ रहे हैं।  दरअसल प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने रविवार को "मन की बात" कार्यक्रम के 42 वें संस्करण में "न्यू इंडिया" से लेकर "मेक इन इंडिया" पर बात की। इसी दौरान उन्होंने योग की शैली को लेकर भी चर्चा की। इसके साथ ही उन्होंने देश के युवाओं से "फिट इंडिया अभियान"  में शामिल होने का आग्रह भी किया।

‘मन की बात’ कार्यक्रम में पीएम ने योग पर दिया जोर
 

पीएम मोदी ने "मन की बात" में स्वस्थ्य और फिट रहने के लिए योगा करने पर जोर दिया था। उन्होंने कहा था कि 21 जून को योग दिवस मनाया जाएगा। कहीं न कहीं पीएम ने योग दिवस की तैयारियां भी शुरू कर दी हैं। पीएम मोदी ने कहा योग की तरफ लोगों की रुचि बढ़ाने के लिए अब काम शुरू कर देना चाहिए।

ट्विटर पर शेयर किया वीडियो

मन की बात कार्यक्रम के बाद पीएम मोदी ने अपने ट्विटर हैंडल से एक वीडियो शेयर किया। इस वीडियो में प्रधानमंत्री मोदी का 3D एनिमेशन में एक कार्टून बनाया गया है। लगभग ढाई मिनट के इस एनिमेटेड 3D वीडियो में पीएम मोदी नीली कलर की टी-शर्ट पहने त्रिकोणासन करते दिख रहे हैं। इस विडियो में हिंदी और अंग्रेजी दोनों भाषाओं में त्रिकोणासन के बारे में जानकारी दी गई है। पीएम मोदी का ये वीडियो सोशल मीडिया पर जमकर सुर्खियां बटोर रहा है। 

‘मैं योग टीचर नहीं, योग प्रैक्टिशनर हूं’ 

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने वीडियो शेयर करने से पहले ही ‘मन की बात’ कार्यक्रम में कहा था कि, "मैं आप सबके साथ एक वीडियो शेयर करूंगा, जिससे हम सब एक साथ आसन, प्राणायाम का अभ्यास कर सकें। मैं योग टीचर तो नहीं हूं, एक योग प्रैक्टिशनर जरूर हूं, लेकिन कुछ लोगों ने अपनी क्रिएटिविटी से मुझे योग टीचर भी बना दिया है। मेरे योग करने के 3D एनिमेटेड वीडियो बनाए गए हैं। 


जानिए कैसे किया जाता है त्रिकोणासन

‘त्रिकोणासन’ ये नाम संस्कृत भाषा के त्रिकोण शब्द से निकला है। इसका मतलब त्रिभुज और आसन होता है। इस आसन में शरीर त्रिकोण के आकार का हो जाता है। त्रिकोण आसन का अभ्यास खड़े होकर किया जाता है। ये आसन पैरों, एड़ियों, घुटनों, और हाथों सहित शरीर के कई अंगों को मजबूत बनाता है। इस आसन को  करने से रीढ़ की हड्डी में लचीलापन आता है। त्रिकोणासन चिंता, तनाव और  पीठ के दर्द को दूर करने में भी मदद करता है।


कब हानिकारक हो सकता है त्रिकोणासन

वीडियो के माध्यम से त्रिकोणासन के फायदों के साथ ही ये भी बताया गया है कि इस आसन को कब नहीं करना चाहिए। जानकारी के मुताबिक अगर आपकी गर्दन या पीठ पर चोट लगी है, या फिर आपको स्लिप डिस्क जैसी कोई समस्या है तो त्रिकोणासन नहीं करना चाहिए। ऐसे वक्त में ये आसन करना हानिकारक हो सकता है। 

21 जून को मनाया जाता है अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 

गौरतलब है कि देश की कमान संभालने के बाद से ही पीएम मोदी योग पर काफी जोर दे रहे हैं। जिसको लेकर ही अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत की गई। पहली बार 2015 में दुनियाभर में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया। उसके बाद से हर साल 21 जून को योग दिवस मनाया जाता है।