हाई फैट वाली कीटो डायट वजन कम करने में करती है मदद

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हाई फैट वाली कीटो डायट वजन कम करने में करती है मदद
हाई फैट वाली कीटो डायट वजन कम करने में करती है मदद

 

डिजिटल डेस्क । वजन कम करने की लाखों कोशिशों के बाद भी आपका वजन कम नहीं होता है तो आपको कीटो डायट फॉलो करनी चाहिए। इस डायट में फैट ज्यादा रखा जाता है। ये सुनने में अजीब लगेगा, लेकिन कीटो डायट आपका वजन कम करने में काफी मददगार साबित होती है। इसमें फैट बढ़ाने के अलावा कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बेहद कम कर दी जाती है। किटॉसिस बॉडी की ऐसी मेटाबॉलिक सिचुएशन है, जिससे बॉडी कार्बोहाइड्रेट के बजाय फैट के टुकड़ों को तोड़कर एनर्जी के रूप में इस्तेमाल करता है। कीटो डायट को यूएस न्यूज और वर्ल्ड रिपोर्ट में 2018 की बेस्ट डायट लिस्ट में शामिल किया गया है। आइए डीटेल में जानते कीटो डायट के बारे में...

 

Created On :   15 Jan 2018 4:14 AM GMT

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