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समय की कमी है तो डेली काम के दौरान ही ऐसे करें कैलोरी बर्न

समय की कमी है तो डेली काम के दौरान ही ऐसे करें कैलोरी बर्न

डिजिटल डेस्क। मोटापा, एक ऐसी बीमारी है, जो आज के दौर में हर दूसरे इंसान में हमें देखने को मिल ही जाएगी, ऊपर से आज के समय की बिजी लाइफस्टाइल, जिसमें आप चाहते हुए भी अपनी सेहत के प्रति उतना ध्यान नहीं दे पाते जितना की देना चाहिए और इसका कारण है कुछ भी खाना, क्योंकि कई बार भूख लगने पर हम ये नहीं देखते कि क्या खा रहे हैं और कितनी मात्रा में खा रहे हैं। ऑफिस में दिनभर बैठे-बैठे काम करने से भी हमारा फैट बढ़ता रहता है। तो समस्या है कि ऐसे में कम समय रहते हुए ऐसा क्या किया जाए की हमारा एक्स्ट्रा समय भी न लगे और आप अपने काम के साथ ही अपनी हेल्थ का भी ख्याल रख सकें? चलिए बताते हैं आपको कि आप अपने रोजमर्रा के काम के दौरान ही कैसे अपनी कैलोरी को बर्न कर सकते हैं और खुद को फिट रख सकते हैं।

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