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खारा पानी पीने से होते हैं इतने फायदे, जानकर चौंक जाएंगे आप

BhaskarHindi.com | Last Modified - March 15th, 2018 12:54 IST

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खारा पानी पीने से होते हैं इतने फायदे, जानकर चौंक जाएंगे आप

 

डिजिटल डेस्क। गर्मियां आ गई है और अब शरीर को ठंडा रखने के लिए लोग तरल पदार्थ ज्यादा पिएंगे। गर्मियों में लोग सादा पानी तो साथ हमेशा रखते हैं ही, लेकिन जहां भी नींबू पानी, जूस स्टाल या प्याऊ दिख जाए तो कोई मौका नहीं छोड़ते। दरअसल गर्मियों में बीमार होने से अगर कोई चीज बचा सकती है तो वो सिर्फ पानी है। ये शरीर को हाईड्रेट रखता है। इसलिए पानी चाहे जिस भी फॉर्म में आपके शरीर में जाए, लेकिन जाना चाहिए। कई लोगों को अक्सर ही पानी की कमी की शिकायत बनी रहती है। खाने में मिलावट होने लगी है, इसकी वजह से कई सारे जरूरी मिनरल्स शरीर को नहीं मिल पाते हैं। अगर आपको भी पानी की कमी बनी रहती है तो आपके लिए नमक पानी फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए आपको बताते है नमक का पानी पीने के फायदे, जिससे ना केवल शरीर में पानी की कमी पूरी होती है बल्कि डायबिटीज और मोटापे जैसी बीमारियों को भी दूर किया जा सकता है। 

संयमित ब्लड प्रेशर


मानव शरीर को 8 ग्राम नमक की रोजाना आवश्यकता होती है। अगर शरीर में सोडियम की कमी हो जाए तो ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है। नमक की कमी से शरीर में एल्डोस्ट्रोन नामक हार्मोन बढ़ने लगता है। शरीर में लगातार नमक की कमी से मेटाबॉलिक सिन्ड्रोम हो सकता है।  

 

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बढ़िया नींद

नींद ना आने की एक बड़ी वजह तनाव है। प्राकृतिक नमक की वजह से तनाव कम होता है और नींद बढ़िया आती है।

 

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ऑस्टियोपोरोसिस

ऑस्टियोपोरोसिस अर्थात हड्डियों का कमजोर होना ऐसी समस्या है जो अनियमित जीवनशैली और बढ़ती उम्र के साथ होने लगती है, लेकिन अगर आप नींबू पानी का सेवन नियमित तौर पर किया जाए तो ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या नहीं होती है।

 

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दमकती त्वचा के लिए

नमक पानी पीने से त्वचा में निखार आता है, पानी की कमी से त्वचा को काफी नुकसान होता है। इसमें चेहरे की त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान होता है। पानी की कमी से मुंहासे और दाग धब्बे हो जाते हैं। जिन्हें इस तरह की कोई समस्या है उन्हें जरूर नमक पानी पीना चाहिए।

 

 

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दुरुस्त पाचन

नमक पानी का सेवन पेट के लिए बहुत फायदेमंद रहता है। इससे पेट के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। जिन्हें पाचन संबंधी कोई समस्या है उन्हें नमक पानी की सेवन अवश्य करना चाहिए।

 

 

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