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नवरात्रि के व्रत में डाइट प्लान बनाकर ऐसे घटाएं वजन

BhaskarHindi.com | Last Modified - October 11th, 2018 17:17 IST

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नवरात्रि के व्रत में डाइट प्लान बनाकर ऐसे घटाएं वजन

डिजिटल डेस्क। मोटापे से परेशान लोग नवरात्रि का पूरा फायदा उठाना चाहते हैं। 9 दिन तक कड़ा उपवास रख कर और जुबान पर कंट्रोल कर खुद को फिट करने की कोशिश रहती है। यदि आपका पेट निकल रहा है तो आप नवरात्रि में अपने खानपान को संयमित और दुरुस्त कर अपना वजन घटा सकते हैं। दरसअल सेंधा नमक वजन कंट्रोल करने में काफी सहायक रहता है। इन दिनों भूखे रहने के बजाए ट्रेडिशनल फलाहारी डिशेज के साथ आप कुछ नए फलाहारी डिशेज जैसे फ्रूट सलाद, शेक्स और लो आउली फास्टिंग फूड तैयार कर सकते हैं। वेट लूज रणनीति आपकी तभी कारगर होगी जब खाने में वही चीजें खाएं जो आपके वजन को बढ़ने ना दें। आपका वजन संतुलित होना चाहिए ना ज्यादा ना काम। आइए नवरात्रि के मौके पर हम आपको वजन कम करने के शानदार तीन नुस्खें बताते हैं। इसका अमल अगर आप नवरात्रि के बाद भी करते हैं तो आपका वजन कभी भी नहीं बढ़ेगा। 

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