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चावल शरीर को पहुंचाता है नुकसान, जानिए इसके पीछे की सच्चाई

October 01st, 2018 18:15 IST
चावल शरीर को पहुंचाता है नुकसान, जानिए इसके पीछे की सच्चाई


 

डिजिटल डेस्क । जो लोग स्ट्रीक्ट डायट या जिम रूटीन फॉलो करते हैं वो चावल को देखना भी पसंद नहीं करते, क्योंकि हेल्थ रूटीन के पहले दिन ही उन्हें बता दिया जाता है चावल आपके लिए बेहद खतरनाक है और जिन्हें स्लीम या सेलिब्रिटी की तरह बॉडी बनानी है, उन्हें चावल पूरी तरह से त्याग देना चाहिए। खासकर मोटे लोगों को तो चावल से दूरी बनाने के लिए कहा जाता है। ऐसा माना जाता है चावल से वेट बढ़ता और जिन्हें वजन कम करना है या मोटापे से जुड़ी किसी बीमारी का शिकार हैं उनकी डायट से सबसे चावल को सबसे पहले आउट किया जाता है। अगर आप भी ये सोचकर चावल नहीं खाते कि इसे खाने से वजन बढ़ता है और शरीर में अनहेल्दी फैट जमा होता है तो हम आपको बता दें कि ये एक मिथक है और इस बात में कोई सच्चाई नहीं है। दरअसल, चावल में गेहूं से ज्यादा पोषक तत्व होते हैं। अगर आप अपने भोजन से चावल को हटा देते हैं तो आप बेहद जरूरी कार्बोहाइड्रेट और मिनरल्स को अपनी डायट से हटा रहे हैं जो आपकी अच्छी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। हम आपको बता रहे हैं चावल से जुड़े फायदे, जिन्हें जानकर आप भी रोज चावल खाएंगे।

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