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नवरात्रि 2018: व्रत में खाली पेट खाएं ये 8 चीजें, मिलेगी इंस्टेंट एनर्जी

BhaskarHindi.com | Last Modified - October 12th, 2018 15:51 IST

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नवरात्रि 2018: व्रत में खाली पेट खाएं ये 8 चीजें, मिलेगी इंस्टेंट एनर्जी

डिजिटल डेस्क। इस बार अक्टूबर का महीना शारदीय नवरात्रि को समर्पित है। इसमें या तो लोग पूरे नौ दिन व्रत रखते हैं या पहले और आखिरी दिन। साबुत अनाज, कार्बोहाइड्रेट्स, चावल, दाल, सब्जी को त्यागते हुए इसमें फल, साबूदाना, नट्स, खजूर। इन्हीं सब चीजों का सेवन करते हैं। कई लोगों का मानना है कि एक दिन अगर कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन न लें तो कहीं न कहीं पोषण की कमी रहती है। यहां नौ दिन लगातार जो लोग व्रत रख रहे हैं और अनाज नहीं ले रहे हैं, वो पोषण पूरा कैसे लें। एनर्जी कैसे बनाए रखें, जिससे उन्हें कमजोरी भी न आए और पोषक तत्वों की शरीर में कमी भी न रहे। कई लोग नौ दिन के व्रत में केवल एक बार खाना खाते हैं। बाकी पूरा दिन फल, दही, साबूदाना, नट्स और नारियल पानी पर रहते हैं।

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