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गर्मी के मौसम में एक्सरसाइज करते समय रखें इन बातों का ख्याल


डिजिटल डेस्क। आज के दौर में फिट रहने के लिए ज्यादातर लोग एक्सरसाइज करते हैं, लेकिन गर्मी के मौसम में लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में अगर आप प्रतिदिन एक्सरसाइज करते हैं या जिम जाते हैं तो गर्मी के मौसम में  जरा सावाधान रहने की आवश्यकता है। चूंकि एक्सरसाइज करने के दौरान शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जिससे गर्मी के मौसम में एक्सरसाइज करना मुश्किल हो जाता है। यदि आप इस दौरान कुछ सावधानियां नहीं बरतते हैं तो आप बीमार भी हो सकते है। तो चलिए बताते हैं आपको कि गर्मी के मौसम में एक्सरसाइज करने के दौरान किस तरह की सावधानियां बरतनी चाहिए। 

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