जानिए प्रेग्नेंट महिला को एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए

 

डिजिटल डेस्क। शरीर को स्वस्थ और फिट रखने में पानी की अहम भूमिका होती है। मानव शरीर में पानी की मात्रा 50-60 प्रतिशत होती है। पानी शरीर के अंगों और टिश्यू की रक्षा करता है। साथ ही कोशिकाओं तक पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचाने का काम भी करता है। जरा सोचिए जब एक आम व्यक्ति के लिए पानी पीना इतना जरूरी है तो प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए सही मात्रा में पानी पीना कितना जरूरी होगा। बता दें, गर्भावस्था के शुरुआती समय में गर्भपात होने का खतरा सबसे अधिक होता है, इसलिए महिलाओं को इस दौरान अपने खान-पान के साथ पानी पीने की मात्रा पर भी बेहद ध्यान देना चाहिए। आइए जानते हैं प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए एक दिन में कितना पानी पीना जरूरी होता है।