ये वर्कआउट देते हैं 30 मिनट की एक्सरसाइज का फायदा
ये वर्कआउट देते हैं 30 मिनट की एक्सरसाइज का फायदा
डिजिटल डेस्क । आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में हर किसी के पास समय की कमी है। ऐसे में फिट रहने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाना सभी के लिए संभव नहीं है, लेकिन स्वस्थ रहने के लिए एक्सरसाइज करना भी जरूरी है, तो अब सवाल ये है कि जिम में कम समय बिताकर फिट कैसे रहें, आइए जानते हैं कुछ टिप्स जो आपकी मदद कर सकते हैं।अगर आप भी समय की कमी होने के कारण एक्सरसाइज नहीं कर पाते हैं तो आपके लिए एक अच्छी खबर है। एक स्टडी की रिपोर्ट में सामने आया है कि कम समय में ज्यादा इंटेंसिटी के साथ की गई एक्सरसाइज घंटों जिम में पसीना बहाकर एक्सरसाइज करने से बेहतर होती है।
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