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Health: शरीर को डिटॉक्स करने से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने में गुड़ करता है मदद, जानिए इसके 5 अद्भुत फायदे

Health: शरीर को डिटॉक्स करने से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने में गुड़ करता है मदद, जानिए इसके 5 अद्भुत फायदे

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। गुड़ हमारे फूड कल्चर का एक अभिन्न अंग है। इसे उत्तर भारत में गन्ने से बनाया जाता है। पूर्व, पश्चिम और दक्षिण भारत में खजूर, नारियल या अन्य ताड़ के पेड़ से। लेकिन कई लोगों को यह एहसास नहीं है कि स्वास्थ के लिए इसका सेवन कितना फायदेमंद है। 2016 में आयुरफार्म - इंटरनेशनल जर्नल ऑफ आयुर्वेद एंड एलाइड साइंसेज में इसे लेकर एक स्टडी भी प्रकाशित की गई थी। इसमें कहा गया था कि आयुर्वेद में प्राचीन काल से ही चिकित्सीय और औषधीय उद्देश्यों के लिए गुड़ का उपयोग होता आ रहा है।

यह केवल इसलिए नहीं है क्योंकि सफेद चीनी की तुलना में गुड़ एक प्राकृतिक और स्वस्थ स्वीटनर है, बल्कि इसलिए भी क्योंकि इसकी मिनरल कंटेंट काफी ज्यादा है। गुड़ में कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, पोटेशियम और फास्फोरस होता है। इसके अलावा जिंक, कॉपर, थियामिन, राइबोफ्लेविन और नियासिन भी मौजूद होता है। अध्ययनों से पता चलता है कि गुड़ में विटामिन बी होता हैं। कुछ मात्रा में प्लांट प्रोटीन, फाइटोकेमिकल्स और एंटीऑक्सिडेंट भी इसमें मौजूद होते हैं। इसमें कोई आश्चर्य नहीं है कि गुड़ खाने के कई लाभ है। खासकर सर्दियों के मौसम में। आज हम आपको गुड़ के पांच फायदे बताने जा रहे हैं।

1. पूरे शरीर को साफ करता है
फूड केमिस्ट्री में 2009 के एक अध्ययन के अनुसार, गुड़ में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और खनिज इसे साइटोप्रोटेक्टिव गुणवत्ता प्रदान करते हैं, जिसका अर्थ है कि यह न केवल फेफड़ों से बलगम को साफ कर सकता है, बल्कि श्वसन और पाचन तंत्र को भी अंदर से साफ करता है। वास्तव में, रोजाना कम से कम एक बार गुड़ खाने से आपके पूरे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिल सकती है।

2. पाचन में सुधार
भोजन के बाद आमतौर पर गुड़ का सेवन करने का एक कारण है। यह डाइजेस्टिव एंजाइमों को रिलीज करने में मदद करता है। यह भी माना जाता है कि गुड़ उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो कब्ज और अन्य पाचन से संबंधित समस्याओं से पीड़ित हैं।

3. एनीमिया को रोकता है
गुड़ आयरन और फास्फोरस जैसे मिनरल्स से भरा होता है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन के उत्पादन में सहायता करता है। जो लोग कम आयरन वाली डाइट लेते हैं उन्हें एनीमिया का खतरा बना रहता है। ऐसे में गुड़ का सेवन एक प्रभावी उपाय है।

4. इम्यूनिटी में सुधार
कोई भी भोजन जो पोषक तत्वों से भरा होता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत अच्छा है। इसलिए गुड़ को मानव जाति के लिए उपलब्ध सर्वोत्तम प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों में से एक माना जाता है। यही कारण है कि सर्दियों के दौरान गुड़ का अधिक सेवन किया जाता है, जब आपके शरीर को फ्लू और अन्य बीमारियों को दूर रखने के लिए  एक्स्ट्रा इम्युनिटी बूस्ट की जरुरत होती है।

5. ग्लूकोज को नियंत्रित करता है और वजन कम करता है
गुड़ सफेद चीनी का एक बेहतरीन विकल्प है। सफेद चीनी आपके ब्लेड ग्लूकोज के लेवल और वजन बढ़ने और मोटापे के जोखिम को बढ़ाने के लिए जानी जाती है। एक स्वीटनर के रूप में गुड़ का चयन न केवल आपके ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित रख सकता है बल्कि आपके वजन को बेहतर तरीके से नियंत्रित करने में भी आपकी मदद करता है। 

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Real Estate: खरीदना चाहते हैं अपने सपनों का घर तो रखे इन बातों का ध्यान, भास्कर प्रॉपर्टी करेगा मदद

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डिजिटल डेस्क, जबलपुर। किसी के लिए भी प्रॉपर्टी खरीदना जीवन के महत्वपूर्ण कामों में से एक होता है। आप सारी जमा पूंजी और कर्ज लेकर अपने सपनों के घर को खरीदते हैं। इसलिए यह जरूरी है कि इसमें इतनी ही सावधानी बरती जाय जिससे कि आपकी मेहनत की कमाई को कोई चट ना कर सके। प्रॉपर्टी की कोई भी डील करने से पहले पूरा रिसर्च वर्क होना चाहिए। हर कागजात को सावधानी से चेक करने के बाद ही डील पर आगे बढ़ना चाहिए। हालांकि कई बार हमें मालूम नहीं होता कि सही और सटीक जानकारी कहा से मिलेगी। इसमें bhaskarproperty.com आपकी मदद कर सकता  है। 

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भास्कर प्रॉपर्टी ऑनलाइन रियल एस्टेट स्पेस में तेजी से आगे बढ़ने वाली कंपनी हैं, जो आपके सपनों के घर की तलाश को आसान बनाती है। एक बेहतर अनुभव देने और आपको फर्जी लिस्टिंग और अंतहीन साइट विजिट से मुक्त कराने के मकसद से ही इस प्लेटफॉर्म को डेवलप किया गया है। हमारी बेहतरीन टीम की रिसर्च और मेहनत से हमने कई सारे प्रॉपर्टी से जुड़े रिकॉर्ड को इकट्ठा किया है। आपकी सुविधाओं को ध्यान में रखकर बनाए गए इस प्लेटफॉर्म से आपके समय की भी बचत होगी। यहां आपको सभी रेंज की प्रॉपर्टी लिस्टिंग मिलेगी, खास तौर पर जबलपुर की प्रॉपर्टीज से जुड़ी लिस्टिंग्स। ऐसे में अगर आप जबलपुर में प्रॉपर्टी खरीदने का प्लान बना रहे हैं और सही और सटीक जानकारी चाहते हैं तो भास्कर प्रॉपर्टी की वेबसाइट पर विजिट कर सकते हैं।

ध्यान रखें की प्रॉपर्टी RERA अप्रूव्ड हो 
कोई भी प्रॉपर्टी खरीदने से पहले इस बात का ध्यान रखे कि वो भारतीय रियल एस्टेट इंडस्ट्री के रेगुलेटर RERA से अप्रूव्ड हो। रियल एस्टेट रेगुलेशन एंड डेवेलपमेंट एक्ट, 2016 (RERA) को भारतीय संसद ने पास किया था। RERA का मकसद प्रॉपर्टी खरीदारों के हितों की रक्षा करना और रियल एस्टेट सेक्टर में निवेश को बढ़ावा देना है। राज्य सभा ने RERA को 10 मार्च और लोकसभा ने 15 मार्च, 2016 को किया था। 1 मई, 2016 को यह लागू हो गया। 92 में से 59 सेक्शंस 1 मई, 2016 और बाकी 1 मई, 2017 को अस्तित्व में आए। 6 महीने के भीतर केंद्र व राज्य सरकारों को अपने नियमों को केंद्रीय कानून के तहत नोटिफाई करना था।