B'day: झक्कास एक्टर अनिल कपूर 63 की उम्र में भी खुद को यूं रखते हैं जवां

साथ ही वे दिन भर जमकर काम करते हैं। रात को सही समय पर घर आकर पर्याप्त् नींद लेते हैं। उनका मानना है नींद पूरी नहीं होने की वजह से आदमी तनाव में रहता है। जिससे कई बार स्वभाव चिड़चिड़ा बना रहता है। वे हल्दी रहने के लिए बाहरी चीजों पर भरोसा नहीं करते। उनका कहना है कि सही डाइट और एक्सरसाइज से खुद को फिट रखा जा सकता है। 

अनिल कपूर रात को 11 बजे तक सो जाते हैं। यही वजह से की वे नाइट पार्टीज में नजर नहीं आते। उनके दिन की शुरुआत सुबह पांच बजे होती है। बता दें सोने और उठने के साथ- साथ अनिल कपूर सीक्रेट डाइट भी फॉलो करते हैं। जिसमें वह शुगर और जंक फूड को अवॉयड करते हैं। अनिल का मानना है ज्यादतर बीमारिया शुगर से होती है इसलिए वह खुद को इन बीमारियों से बचाकर रखना चाहते हैं। 

एक्टर ने बताया कि शूट के चलते कई बार शेड्यूल बहुत बिजी हो जाता है। इसके बावजूद वे खुद को फिट रखना नहीं भूलते। वे सुबह की शुरुआत जॉगिंग से करते हैं। उसके बार हल्का नाश्ता लेते हैं। दिन में 5-6 बार खाना, जिसमें दाल, सब्जी, मछली और ब्रोकली, चिकन और प्रोटीन शेक्स शामिल होता है। 
 

बॉलीवुड के सदाबहार अभिनेता कहे जाने वाले अनिल कपूर खुद को फिट रखने के लिए सप्ताह में 6 दिन योगा और कसरत करते हैं। ए​​क इंटरव्यू में अनिल ने बताया था कि उन्हें खाने का बहुत शौक है, लेकिन खाने के बाद मैं उसे पचाने के की पूरी कोशिश करते हैं। एक्सरसाइज के साथ उन्हें साइकिल चलाने का भी बहुत शौक है। उनका कहना है कि साइकिल चलाने से  शरीर फिट रहता है।