गर्मी में खीरे का सेवन करने से पहले जान लें इसके फायदे के साथ नुकसान भी

अगर आप खीरे का ज्यादा मात्रा में सेवन करते हैं तो आपका पेट भरा हुआ महसूस होता है। खीरा फाइबर का अच्छा स्रोत है लेकिन ज्यादा खाने से आपको डाकरें आ सकती हैं और दर्द का अनुभाव भी हो सकता है, इसलिए खीरा खाएं लेकिन सिर्फ इसलिए कि सेहत के लिए अच्छा होता है यह मानकर खाते ही ना रहें। अच्छे से धोकर पारम्परिक तरीके से कड़वाहट दूर कर इस गर्मी खीरे का सेवन करें। 

हालांकि गर्भवती महिलाओं को खीरे के सेवन की सलाह दी जाती है लेकिन जरूरत से ज्यादा खीरे के सेवन से मूत्रत्याग के लिए बार-बार जाना पड़ सकता है, क्योंकि, खीरे में पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है। बार-बार गर्भवती महिलाओं के लिए मूत्रत्याग के लिए जाना असुविधाजनक हो सकता है।

जिन लोगों को साइनसाइटिस की बीमारी होती है उन्हें खीरे से परहेज करने की सलाह दी जाती है। इसके पीछे का कारण यह है कि खीरे की तासीर ठंडी होती है। ऐसे में अगर साइनसाइटिस से पीड़ित लोग इसका सेवन करेंगे तो उनकी समस्या बढ़ सकती है।