Health: मिलिंद सोमन ने बताया, क्या है हेल्दी ईटिंग और फिटनेस के तीन सामान्य मिथ

डिजिटल डेस्क, मुंबई। 54 साल की उम्र में भी, मिलिंद सोमन बेहद फिट दिखते हैं। रहस्य केवल उनकी फिटनेस रेजीम का ही नहीं है बल्कि हेल्दी फूड का भी है। यदि आप मिलिंद के इंस्टाग्राम प्रोफाइल के माध्यम से ब्राउज़ करते हैं, तो आप देखेंगे कि वह ज्यादातर ऐसा फूड खाते हैं जो आसानी से उपलब्ध हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वह एक्सपेंसिव हेल्दी फूड प्रोडक्ट के सेवन के विचार में विश्वास नहीं करते। इंस्टाग्राम पर मिलिंद सोमन ने हेल्दी ईटिंग और फिटनेस के तीन सामान्य मिथों के बारे में बताया है।

 

 

*सेहतमंद खाना महंगा होता है: बाजीराव मस्तानी एक्टर ने लिखा कि जब पौष्टिक फूड की बात आती है, तो लोगों को स्थानीय और मौसमी फूड खाना चाहिए।

*व्यायाम करने के लिए आपको एक विशिष्ट स्थान या जिम की आवश्यकता होती है: फिटनेस के प्रति उत्साही, जिसने हमें दिखाया कि लॉकडाउन के दौरान होम वर्कआउट कैसे किया जाता है, ने लिखा, "बॉडीवेट एक्सरसाइज आपको वास्तव में फिट बना सकता है जिसे घर पर 8 फिट x 10 फिट की स्पेस में किया जा सकता है।"

*आपको व्यायाम करने के लिए समय चाहिए: मिलिंद ने लिखा, "सच यह है कि माइक्रो वर्कआउट्स में 3-4 मिनट लगते हैं और आप उन्हें पूरे दिन में एक बार या जितनी बार चाहें, कर सकते हैं।"

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