स्वस्थ शरीर के लिए हर दिन करें यह खास काम, जल्द मिलेगा लाभ

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। शरीर के अंदर कई प्रकार की गतिविधि चलती रहती है, आप रोजाना क्या खाते हैं इसका असर भी आपके शरीर पर सीधा पड़ता है। आपको ऐसा भोजन खाना चाहिए जो 3 घंटे में अपका शरीर आसानी से पचा सकें। क्या आप जो भोजन खा रहें हैं उसे पचाने में 3 घंटे से अघिक समय लगता है? अगर आपका जवाब हां हैं तो हम आपको बताएंगे ऐसे में आपको क्या करना चाहिए। यहां इस वीडियो में देखे कैसे आप अपना बेहतर शरीर के लिए यह उपाय कर सकते हैं।

वीडियो क्रेडिट - Sadhguru Hindi