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वजन कम करने के लिए सुबह उठकर न करें ये गलतियां, विटामिन डी शरीर के लिए है जरुरी

वजन कम करने के लिए सुबह उठकर न करें ये गलतियां, विटामिन डी शरीर के लिए है जरुरी

डिजिटल डेस्क, मुम्बई। हमारी दैनिक दिनचर्या के ​चलते अब फिट रहना बहुत जरुरी हो गया। काम के दौरान घंटों एक ही जगह बैठे रहने से हमारे स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है। खासकर हमारे वजन पर। खुद को शेप में रखने के लिए आपको रोज एक्सरसाइज और डाइट पर ध्यान देने की जरुरत है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपको अपनी कुछ आदतों में सुधार करना होगा। इन आदतों में सुधार कर आप अपना वजन जल्दी कम कर सकते हैं। 

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