बॉलीवुड: शमिता शेट्टी ने पैरों से उठाया डम्बल, कहा- 'ताकत यहीं से शुरू होती है'

मुंबई, 19 मई (आईएएनएस)। शमिता शेट्टी न केवल बॉलीवुड में एक जानी-मानी एक्ट्रेस हैं, बल्कि अपनी फिटनेस के लिए भी काफी मशहूर हैं। उन्होंने हमेशा खुद को फिट रखने पर जोर दिया है। इसके लिए वह रोजाना वर्कआउट करती हैं। उन्होंने जिम के जरिए अपनी ताकत और लचीलापन बढ़ाया है। हाल ही में उन्होंने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें वह जिम में अपनी ताकत दिखाती हुई नजर आ रही हैं।

वीडियो में शमिता अपने पैरों से डम्बल उठाती हुई नजर आ रही हैं। वीडियो में पहले वह अपने पैरों से डम्बल को रोल करती हैं और फिर किक मारते हुए हाथ से पकड़ लेती हैं। यह वीडियो उनकी मेहनत और फिटनेस का सबूत है। इस वीडियो को शेयर करते हुए, उन्होंने कैप्शन में लिखा, ''जब आपकी ताकत आपके पैरों से शुरू होती है।''

उन्होंने अपने कैप्शन में हैशटैग का इस्तेमाल करते हुए 'मंडे मोटिवेशन', 'जिम गर्ल', 'फिटनेस मोटिवेशन' और 'लव' लिखा। उनका यह वीडियो अब सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है।

बता दें कि इससे पहले उनकी बहन व एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी ने भी फिटनेस से जुड़ी वीडियो शेयर की थी। इस वीडियो में उन्होंने बताया है कि कैसे कार्डियो एक्सरसाइज करके आप कैलोरी बर्न कर सकते हैं। वीडियो में वह जंपिंग जैक्स, स्टैंडिंग एट क्रंचेस और ज़ुम्बा डांस करती नजर आ रही हैं।

बता दें कि जंपिंग जैक्स एक हल्की कूदने वाली एक्सरसाइज है जो पूरे शरीर को गर्म करती है। वहीं स्टैंडिंग एट क्रंचेस एक्सरसाइज पेट की चर्बी घटाने में मदद करती है और मसल्स मजबूत करती है। इसके अलावा, ज़ुम्बा डांस एक एरोबिक डांस प्रोग्राम है। यह कैलोरी बर्न के साथ-साथ हृदय स्वास्थ्य के लिए भी शानदार है। जुम्बा के डांस मूव्स से दिल तेजी से पंप होता है।

एक्ट्रेस ने वीडियो शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा- ''फिट रहने का सफर उबाऊ नहीं होना चाहिए। किसने कहा कि कैलोरी बर्न करना मजेदार नहीं हो सकता, यह है मेरा तरीका- फन कार्डियो! यह कैलोरी और फैट को घटाता है। दिल और फेफड़ों को मजबूत करता है।''

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