स्वास्थ्य/चिकित्सा: कैलोरी बर्न करना हुआ अब मस्ती भरा, शिल्पा शेट्टी ने बताया फिटनेस का मजेदार तरीका
मुंबई, 19 मई (आईएएनएस)। मशहूर अभिनेत्री और फिटनेस की शौकीन शिल्पा शेट्टी ने इंस्टाग्राम पर एक मजेदार वीडियो शेयर किया है। इसमें उन्होंने बताया है कि कैसे कार्डियो एक्सरसाइज करके आप कैलोरी बर्न कर सकते हैं। उनका यह वीडियो अब सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है।
शिल्पा ने अपने इंस्टाग्राम पर यह वीडियो शेयर किया। इस वीडियो में वह जंपिंग जैक्स, स्टैंडिंग एट क्रंचेस और ज़ुम्बा डांस करती नजर आ रही हैं।
बता दें कि जंपिंग जैक्स एक हल्की कूदने वाली एक्सरसाइज है जो पूरे शरीर को गर्म करती है। वहीं स्टैंडिंग एट क्रंचेस एक्सरसाइज पेट की चर्बी घटाने में मदद करती है और मसल्स मजबूत करती है। इसके अलावा, ज़ुम्बा डांस एक एरोबिक डांस प्रोग्राम है। यह कैलोरी बर्न के साथ-साथ हृदय के स्वास्थ्य के लिए भी शानदार है। जुम्बा के डांस मूव्स से दिल तेजी से पंप होता है।
एक्ट्रेस ने वीडियो शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा- ''फिट रहने का सफर उबाऊ नहीं होना चाहिए। किसने कहा कि कैलोरी बर्न करना मजेदार नहीं हो सकता, यह है मेरा तरीका- फन कार्डियो! यह कैलोरी और फैट को घटाता है। दिल और फेफड़ों को मजबूत करता है।''
यह पहली बार नहीं है जब शिल्पा शेट्टी ने अपनी वर्कआउट रूटीन सोशल मीडिया पर शेयर की है। वह अक्सर फिट रहने के तरीके अपने फैंस के साथ शेयर करती रहती हैं। पिछले महीने, अप्रैल में शिल्पा ने एक और वीडियो शेयर किया था। उस वीडियो में वह अपने ट्रेनर के साथ कोर वर्कआउट करती नजर आईं।
इस वीडियो पर उन्होंने कैप्शन में लिखा, ''आप एब्स बनाएं या जैब्स करें... दोनों ही फायदेमंद हैं। इससे शरीर का पोस्चर बेहतर होता है। बैलेंस अच्छा होता है। अंदरूनी अंगों को सपोर्ट मिलता है। खेल-कूद या फिजिकल परफॉर्मेंस बेहतर होती है।''
वर्कफ्रंट की बात करें तो शिल्पा शेट्टी को हाल ही में वेब सीरीज 'इंडियन पुलिस फोर्स' में देखा गया था। इसे रोहित शेट्टी और सुषवंत प्रकाश ने डायरेक्ट किया था।
शिल्पा की 2000 में रिलीज हुई सुपरहिट फिल्म 'धड़कन' अब फिर से 23 मई को सिनेमाघरों में रिलीज होने जा रही है। फिल्म में अक्षय कुमार, सुनील शेट्टी, महिमा चौधरी, शर्मिला टैगोर, परमीत सेठी, किरण कुमार, सुषमा सेठ और मंजीत कुल्लर अहम किरदार में हैं।
वह जल्द ही कन्नड़ भाषा की एक एक्शन-ड्रामा फिल्म 'केडी- द डेविल' में नजर आएंगी।
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