योग आत्मानुभूति करना सिखाता है : जैस्मिन भसीन

मुंबई, 21 जून (आईएएनएस)। अभिनेत्री जैस्मिन भसीन का कहना है कि योग आत्मानुभूति करना सिखाता है और इसी के चलते अपने शरीर के बारे में चेतना उत्पन्न होती है।

21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर अभिनेत्री ने कहा, मुझे लगता है कि योग न केवल बाहर से मुझे अपने शरीर को लेकर जागरूक बनाता है बल्कि यह अंदरूनी अंगों के बारे में भी मुझे बताता है। मेरे ख्याल से यह काफी जरूरी है क्योंकि यह आपको अपने शरीर के बारे में आत्मानुभूति करना सिखाता है। खुद को स्वस्थ रखने के लिए हर अंग का सांस लेना जरूरी है। यह आपके शरीर व उसकी क्षमताओं के प्रति आपके ध्यान को आकर्षित करता है ताकि आप सिर्फ अपने शरीर को ही नहीं बल्कि अपने दिमाग को भी मजबूत बना सकें।

अभिनेत्री ने बताया कि वह हफ्ते में तीन बार योग का अभ्यास करती हैं।