क्या आप भी अपने बालों के झड़ने से परेशान हैं, यहां देखे इसे रोकने के शानदार टिप्स

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। बालों का झड़ना हमारे खान-पान और लाइफस्टाइल की वजह से होता है, आप भले ही अपने बालों में रोज तेल लगाते हैं या नेचुरल हेयर मास्क, लेकिन आंतरिक पोषण इन सब चीजों से ज्यादा जरूरी है। बालों के झड़ने को रोकने के लिए आपको अपने खान-पान और लाइफस्टाइल को थोड़ा बदलना जरुरी है। अगर आप अपने खान-पान में बदलाव कर उन चीजों को शामिल कर लें जो हेयर फॉल को रोकने में मदद करते हैं, तो आपकी सब टेंशन दूर हो जाएगी। अपनी डाइट में प्रोटीन रिच फूड्स को शामिल करना चाहिएं जिससे की बालों को भरपुर प्रोटीन मिल सके आपको हर दिन। काजू, बादाम, पिस्ता, अखरोठ और मखाने को खाए इन में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन होता है जो आप के बालो को मजबुती देता है अपनी डाइट में अंडे, मसूर, दही, टोफू, चिकन को शामिल करे इससे आपके शरीर में प्रोटीन की कमी नहीं होगी| यहां देखे और टिप्स इस वीडियो में।

वीडियो क्रेडिट- HealthDear