Health: बारिश के मौसम में नहीं पड़ना चाहते बीमार तो, ये खाने से बचें, हमेशा रहेंगे फिट!
डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। बारिश का मौसम राहत लेकर आता है लेकिन इस समय खाने-पीने में थोड़ी सावधानी जरूरी होती है। इस मौसम में हवा में नमी बढ़ जाती है जिससे कई चीजें जल्दी खराब हो सकती हैं। बाहर मिलने वाला खाना भी कई बार साफ नहीं होता। ऐसे में पेट दर्द, उल्टी और दस्त जैसी परेशानी हो सकती है। सही भोजन शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। वहीं कुछ चीजें नुकसान भी पहुंचा सकती हैं। इसलिए बारिश के दिनों में ताजा और साफ भोजन खाना अच्छा माना जाता है। आइए जानते हैं किन चीजों से दूरी रखना बेहतर है।
सड़क किनारे मिलने वाला खाना
बारिश में खुले में रखा खाना जल्दी खराब हो सकता है। धूल, गंदगी और पानी के कारण उसमें कीटाणु भी आ सकते हैं। इसलिए बाहर का खुला खाना कम खाएं।
कटी हुई फल-सब्जियां
बहुत देर से कटी हुई फल और सब्जियां ताजा नहीं रहतीं। इनमें बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं। हमेशा ताजे फल और सब्जियां धोकर ही खाएं।
ज्यादा तला-भुना खाना
पकौड़े, समोसे और दूसरी तली चीजें स्वाद में अच्छी लगती हैं लेकिन ज्यादा खाने से पेट भारी हो सकता है। इससे डाइजेशन की समस्या भी हो सकती है।
बासी भोजन
रात का बचा हुआ या लंबे समय से रखा खाना खाने से बचें। ऐसे भोजन में खराबी आने का खतरा अधिक रहता है और यह स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
बिना उबला या गंदा पानी
बारिश में पानी दूषित होने का खतरा बढ़ जाता है। हमेशा साफ और सुरक्षित पानी पिएं। जरूरत हो तो पानी उबालकर पीना बेहतर रहता है।
डिसक्लेमरः इस आलेख में दी गई जानकारी अलग- अलग किताब और अध्ययन के आधार पर दी गई है। bhaskarhindi.com यह दावा नहीं करता कि ये जानकारी पूरी तरह सही है। पूरी और सही जानकारी के लिए संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ (ज्योतिष/वास्तुशास्त्री/ अन्य एक्सपर्ट) की सलाह जरूर लें।
