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रखना है डाइजेशन सिस्टम को ठीक, तो करें इन चीजों का सेवन


डिजिटल डेस्क। खाने-पीने में बरती गई लापरवाही अक्सर बीमारी का कारण बनती है, खासकर के बारिश के मौसम में। इस मौसम में आपको अपने खान-पान में जरूरत से ज्यादा सावधानी रखनी चाहिए। मॉनसूनी सीजन में अक्सर तला -भूना, चाट, भुट्टा खाने का मन करता है, लेकिन यही सब चीजें आपके पेट के लिए समस्याएं खड़ी कर सकती हैं। इसलिए इस मौसम में ऐसी चीजों का सेवन करें जिससे आपका इम्यूनिटी सिस्टम स्ट्रॉन्ग हो और बीमारी आपसे कोसो दूर रहें। तो चलिए जानते हैं कि हेल्दी डाइट में किन-किन चीजों को शामिल करना चाहिए। 

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