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HEALTH: लॉकडाउन में खुद को रखें फिट, इन चीजों के सेवन से करें परहेज

HEALTH: लॉकडाउन में खुद को रखें फिट, इन चीजों के सेवन से करें परहेज

डिजिटल डेस्क, मुंबई। कोरोना वायरस के बढ़ते संक्रमण के चलते पूरे देश को लॉकडाउ कर दिया गया है। अब ऐसे में बच्चे बड़े सभी घर में तरह-तरह के खाने की डिमांड कर रहे हैं, लकिन आपको फिटनेस का भी खास ध्यान रखना होगा। इसके लिए ये जानना जरूरी है कि किन-किन चीजों के सेवन से स्वास्थ्य बिगड़ सकता है। तो चलिए जानते हैं उन खाद्य सामग्री और सब्जियों के बारें में जिसे खाते ही आप परेशानियों में पड़ सकते हैं।

कोरोना वायरस एक फैलने वाली बीमारी है। इसलिए सोशल डिस्टेस बनाना बेहद जरूरी है। परिवार में भी सभी को सतर्क करें साथ ही साफ सफाई रखें। इन दिनों जितना हो सके गर्म पानी पीएं। फलों को अच्छे से धो के खाएं। कच्चा या अधपका खाना ना खाएं। साथ ही खाने और खाने के बाद साबुन से अच्छे से हाथ धोएं। इसके अलावा इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाए रखने के लिए हेल्दी डाइट औक लाइफस्टाइल फॉलो करें। 

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