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Health: कोरोना काल में बढ़ाए Immunity, करें इन 6 चीजों का सेवन

Health: कोरोना काल में बढ़ाए Immunity, करें इन 6 चीजों का सेवन

डिजिटल डेस्क,दिल्ली। दुनियाभर में कोरोना संक्रमण का कहर जारी है। ऐसे में डॉक्टर से लेकर शोधकर्ताओं का यही मानना है कि कोरोना से लड़ने के लिए हर व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) मजबूत होना बेहद जरुरी है। इसके लिए हमें अपने दैनिक जीवन में कुछ ऐसी चीजों को सेवन करने की जरुरत है जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाए। हम आपको ऐसी ही 6 चीजों के बारे में बताएंगें जो कोरोना काल में आपके शरीर का immune system बूस्ट करने में मददगार साबित होंगे।

1- तुलसी की चाय
तुलसी की चाय रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए बेहद कारगर है। बता दें कि तुलसी में एंटी-इंफ्लामेट्री गुण होते हैं, जो आपके शरीर को किसी भी बीमारी से लड़ने के लिए ताकत देते है। आयुष मंत्रालय ने भी तुलसी के उपयोग को रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला बताया है।

तुलसी-काली मिर्च की चाय बेहद कारगर इम्युनिटी बूस्टर है और मौसमी संक्रमणों से लड़ने में मदद करती है।यदि तुलसी के तीन-चार पत्ते, दो काली मिर्च और एक लौंग को 2 गिलास पानी में उबालें, 2 मिनट बाद इसे गुनगुना करके हर रोज पिएं तो आपके शरीर में किसी भी संक्रमण का असर नही होगा।

2- गिलोय
गिलोय की पत्त‍ियां हो या जड़े, दोनों का सेवन आपको मजबूत बनाएगा। बता दें कि गिलोय की पत्त‍ियों में कैल्शि‍यम, प्रोटीन, फॉस्फोरस पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है और इसके तनों में स्टार्च भी अच्छी मात्रा में होता है। मेटाबॉलिज्म सिस्टम, बुखार, खांसी, जुकाम और गैस्ट्रोइंटसटाइनल समस्या के अलावा भी ये कई बड़ी बीमारियों से आपकी रक्षा कर सकता है। आप इसे पानी में उबाल कर,चाय के तौर पर या फिर जूस बनाकर इसका सेवन कर सकते है।

3- नींबू-अदरक
नींबू में एंटी ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते है,जो न सिर्फ मजबूत इम्यून सिस्टम के लिए जाने जाते हैं बल्कि पाचन को इंप्रूव करने के लिए भी कमाल होते हैं। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए नींबू पानी का सेवन करना चाहिए। नींबू पानी पीने का सही समय सुबह का होता है। अगर आप खाली पेट नींबू पानी पीते हैं तो यह पेट की कब्ज को भी दूर करने में मदद कर सकते हैं। 

अदरक में कई औषधीय गुण होते हैं। ये संक्रमित बीमारियों को आपसे दूर रखता है। अदरक में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, कैल्शियम और आयोडिन जैसे तत्व अच्छी मात्रा में होते हैं। ये शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में कारगर है। अदरक को एक अच्छा एंटीबायोटिक माना जाता है।अदरक का एक कप रस पीने से हर तरह के संक्रमण से बचा जा सकता है। 

4- हल्दी का पानी
हल्दी में प्रचुर मात्रा में एंटीसेप्टिक और एंटीबॉयटिक पाया जाता है। जिसका सेवन करने से सूजन-रोधी और रोग प्रतिरोधक की क्षमता बढ़ती है। डॉक्टरों की माने तो हल्दी में लिपोपोलीसैचिरिड नामक तत्व होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। हल्दी के पानी का सेवन रोज़ सुबह खाली पेट करना चाहिए। सुबह के समय इस पानी को पीने से आपको ज्यादा फायदा होगा।

5- शहद और काली मिर्च
एक चम्मच शहद में काली मिर्च का चूर्ण मिलाकर खाने से आपको सर्दी-खांसी में तो आराम मिलेगा ही साथ में अगर आप स्वस्थ हैं और कफ-कोल्ड से बचे रहना चाहते हैं, तब भी दिन में एक बार इस मिश्रण को ले सकते हैं। यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करेगा।

6- सेब का सिरका
सेब के सिरके का सेवन शहद के साथ करने से आपको काफी लाभ मिलेगा। इसे एप्पल साइडर विनेगर भी कहते है। शहद और सेब के सिरके में कई एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम कर सकते हैं। सेब के सिरके के 1 भाग को 5 भाग गर्म पानी और 2 बड़े चम्मच शहद के साथ मिलाकर सेवन करें और फायदा आपके सामने होगा।

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Real Estate: खरीदना चाहते हैं अपने सपनों का घर तो रखे इन बातों का ध्यान, भास्कर प्रॉपर्टी करेगा मदद

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डिजिटल डेस्क, जबलपुर। किसी के लिए भी प्रॉपर्टी खरीदना जीवन के महत्वपूर्ण कामों में से एक होता है। आप सारी जमा पूंजी और कर्ज लेकर अपने सपनों के घर को खरीदते हैं। इसलिए यह जरूरी है कि इसमें इतनी ही सावधानी बरती जाय जिससे कि आपकी मेहनत की कमाई को कोई चट ना कर सके। प्रॉपर्टी की कोई भी डील करने से पहले पूरा रिसर्च वर्क होना चाहिए। हर कागजात को सावधानी से चेक करने के बाद ही डील पर आगे बढ़ना चाहिए। हालांकि कई बार हमें मालूम नहीं होता कि सही और सटीक जानकारी कहा से मिलेगी। इसमें bhaskarproperty.com आपकी मदद कर सकता  है। 

जानिए भास्कर प्रॉपर्टी के बारे में:
भास्कर प्रॉपर्टी ऑनलाइन रियल एस्टेट स्पेस में तेजी से आगे बढ़ने वाली कंपनी हैं, जो आपके सपनों के घर की तलाश को आसान बनाती है। एक बेहतर अनुभव देने और आपको फर्जी लिस्टिंग और अंतहीन साइट विजिट से मुक्त कराने के मकसद से ही इस प्लेटफॉर्म को डेवलप किया गया है। हमारी बेहतरीन टीम की रिसर्च और मेहनत से हमने कई सारे प्रॉपर्टी से जुड़े रिकॉर्ड को इकट्ठा किया है। आपकी सुविधाओं को ध्यान में रखकर बनाए गए इस प्लेटफॉर्म से आपके समय की भी बचत होगी। यहां आपको सभी रेंज की प्रॉपर्टी लिस्टिंग मिलेगी, खास तौर पर जबलपुर की प्रॉपर्टीज से जुड़ी लिस्टिंग्स। ऐसे में अगर आप जबलपुर में प्रॉपर्टी खरीदने का प्लान बना रहे हैं और सही और सटीक जानकारी चाहते हैं तो भास्कर प्रॉपर्टी की वेबसाइट पर विजिट कर सकते हैं।

ध्यान रखें की प्रॉपर्टी RERA अप्रूव्ड हो 
कोई भी प्रॉपर्टी खरीदने से पहले इस बात का ध्यान रखे कि वो भारतीय रियल एस्टेट इंडस्ट्री के रेगुलेटर RERA से अप्रूव्ड हो। रियल एस्टेट रेगुलेशन एंड डेवेलपमेंट एक्ट, 2016 (RERA) को भारतीय संसद ने पास किया था। RERA का मकसद प्रॉपर्टी खरीदारों के हितों की रक्षा करना और रियल एस्टेट सेक्टर में निवेश को बढ़ावा देना है। राज्य सभा ने RERA को 10 मार्च और लोकसभा ने 15 मार्च, 2016 को किया था। 1 मई, 2016 को यह लागू हो गया। 92 में से 59 सेक्शंस 1 मई, 2016 और बाकी 1 मई, 2017 को अस्तित्व में आए। 6 महीने के भीतर केंद्र व राज्य सरकारों को अपने नियमों को केंद्रीय कानून के तहत नोटिफाई करना था।