Health: बारिश के मौसम में भूल कर भी न करें ये काम, नजरअंदाज किया तो आपका बीमार होना तय!
1. भीगे कपड़ों में ज्यादा देर तक रहना
अगर कपड़े बारिश में भीग जाएं तो उन्हें जल्दी बदल लें। गीले कपड़े देर तक पहनने से शरीर ठंडा हो सकता है। इससे सर्दी, खांसी या बुखार होने का खतरा बढ़ जाता है।
2. बाहर का खुला खाना खाना
बारिश के मौसम में सड़क किनारे मिलने वाला खुला खाना जल्दी खराब हो सकता है। ऐसा खाना खाने से पेट दर्द, उल्टी या दस्त जैसी परेशानी हो सकती है। घर का ताजा खाना बेहतर रहता है।
3. गंदे पानी में चलना
सड़क पर जमा पानी में कई तरह के कीटाणु हो सकते हैं। इसमें चलने से पैरों में खुजली, संक्रमण या दूसरी दिक्कत हो सकती है। घर आने के बाद पैरों को साफ पानी से जरूर धोएं।
4. कम पानी पीना
बारिश में प्यास कम लगती है लेकिन शरीर को पानी की जरूरत रहती है। अगर पानी कम पिएंगे तो कमजोरी और थकान महसूस हो सकती है। पूरे दिन थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें।
5. हाथ साफ किए बिना खाना खाना
बारिश में कीटाणु जल्दी फैल सकते हैं। बाहर से आने के बाद या खाना खाने से पहले हाथ अच्छी तरह धोना जरूरी है। इससे कई बीमारियों से बचाव हो सकता है।
