सर्दियों में करें मूंगफली का सेवन, जानें इसके 10 बड़े फायदे
डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। सर्दी के मौसम में हल्की गुनगुनी धूप लेना सभी को पसंद होता है। वहीं इस मौसम में सबसे लोकप्रिय टाइम पास मूंगफली भी बच्चों से लेकर बड़ों और बुजुर्गों तक सभी को पसंद आती है। लेकिन स्वास्थ्य के लिए यह कितनी फायदेमंद है यह बहुत कम लोग ही जानते हैं। बता दें कि इसमें पाए जाने वाले पौष्टिक गुणों के कारण इसे छोटा और सस्ता बादाम भी कहा जाता है। आइए हम जानते हैं मूंगफली से स्वास्थ्य को होने वाले 10 फायदों के बारे में...
?? ????? ??? ?? ??? ?? ?????? ?? ???? ?? ?? ?? ??????? ??????????? ?? ???? ?? ??????????? ?? ????? ?? ?? ?? 400 ????? ??????? ?? ???? ???? ???, ???? ?????? ??? ?????? ?? ??? ???? ??? ?? ??? ???? ???? ??? ???? ????? ??????? ?? ???? ?? ???? ??? ?????? ???? ?? ???? ?? ?? ???? ???
??????? ??? ???? ?????? ??? ????? ???? ????? ???? ??, ?? ??????? ??? ????????? ?? ????? ????? ??? ???? ????? ???? ?? ????????? ?? ?? ????? ???? ??? ??? ?? ??????????? ?? ??????? ????? ??? ??, ?? ?? ?? ?? ??????? ???? ???? ?? ???? ???? ???? ?? ???? ????? ??? ??????
???? ??? ??? ?? ????? ?? ??????? ?? ???????, ?? ??????? ?? ????? ?? ?? ?? ????? ??? 2 ??? �??????? ?? ???? ???? ???, ??? ??????? ??? ????? ????? ???? ?? ???? 58 ????? ?? ??????? ??? 27 ????? ?? ???? ???
??????? ?? ?????? ???? ?? ??? ?? ??? ???? ????? ???? ????? ???? ?? ??????? ?? ????? ?? ??? ?? ??????? ?? ???? ???? ???? ??? ????? ????? ????-????????? ????? ???? ?? ??????? ???? ????? ?????? ?? ????????? ?? ???? ?? ????? ???? ??? ???? ????? 6 ?? ????? ??????? ????? ?? ?? ???? ?? ?? ???? ???? ???
??????? ???? ?? ??? ?? ????? ????????? ???? ?? ???? ?? ?? ???? ??? ?? ??????? ?? ?????? ??? ?? ????????? ?? ?????? ??? ??????? ?? ???? ??????? ?? ???? ??? ???? ??? ?? ?? ???? 70 ???? ??????? ?? 1.3 ??? ????? ???????? ?? ???? ?? ??? ??? ??? ???? ??? ?? ??????? ???? ???? ??? ??? ?? ????????? ?? ??? ???? ???? �
????? ???????? ?? ??????? ?? ?? ????? ?????? ??? ???? ??, ??? ??? ???? ?????? ???? ?? ???????? ????? ???? ???? ???? ????? �??????? ??????? ?? ??? ??????? ???? ???? ???????? ???? ??? ???? ???? ??? ?? ??? ????? ?? ????? ????? ????? ?? ???? ???
??? ???? ??? ?? ???? ?????? ?? ?? ??????? ???? ???? ??? ???????? ?? ???? ??? ??????? ??? ????? ???? ??? ?? ????? ?? ???????? ??? ???? ???? ?? ??? ???? ???? ???? ?????? ???? ?? ???? ?? ?????? ??? ?? ???? ??? ??????? ???? ?? ???? ?? ???? ????? ????? ???? ????? ?? ???? ?????? ?? ????? ???? ??? ?? ?????? ???�
??????? ??? ?? ???? ??? ???? ?????? ????? ???? ??? ??????? ???? ?? ??? ???? ??? ?? ??? ?? ????? ???? ???? ??? ?? ???? ?? ?????? ???? ???? ???, ??? ??? ?? ???? ??? ?? ???? ??? ????? ???? ???
??????? ??? ??????, ??????? ??, ? ??? ??, ????, ?????, ????????, ??????? ?? ???? ???? ???? ??? ????? ??????? ?? ?????? 25 ??????? ?? ?? ???? ???? ??, ???? ???, ???? ?? ????? ??? ?? 10 ??????? ?? ???? ???? ????? ??????? ??? ?????????, ?????, ????-????????? ?? ??????? ???? ?????? ??? ???? ????�
??????? ??? ???? ?? ????? ???? ??? ???? ??? ????? ???????? ?????? ??? ??????? ???? ???? ??, ?? ??????? ?????? ?? ??? ???? ????? ??? ??? ?? ???? ?? ???? ?? ??? ???? ?? ???? ??? ?? ???? ????? ??????? ?? ???? ?? ????? ?????? ??? ????? 100 ????? ????? ??????? ??? 1 ???? ??? ?? ????? ??????? ???? ???�
