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दैनिक भास्कर हिंदी: ये 5 फूड्स खाने से कभी नहीं होंगे पिंपल्स, स्किन रहेगी साफ और चमकदार
डिजिटल डेस्क। गर्मियों में और मॉनसून में अक्सर कील-मुंहासों की समस्या बढ़ जाती है, जिसकी वजह से एक खूबसूरत चेहरा भी खाराब नजर आने लगता है। चेहरे में निकले पिंपल्स या किसी भी तरह के दाग-धब्बे ना तो लड़कियों को पसंद आते है और ना ही लड़कों को। ऐसे में लोग काफी परेशान हो जाते है और कई तरह की क्रीम, फेसवॉश और ना जाने कैसे-कैसे नुस्खे आजमाने लगते है, लेकिन इनके फायदे होने के बजाए नुक्सान नजर आने लगते है। कॉस्मेटिक में एहतियात बरतने के बाद लोग खाने-पीने में भी कई चीजों का ध्यान रखते है और ऑइली, स्पाइसी और खट्टी चीजों से दूरी बना लेते है ताकि पिंपल्स से दूरी बनी रहे, लेकिन क्या आप जानते है कि कुछ फूड्स ऐसे है जिनके सेवन से आप पिंपल्स से छुटकारा पा सकते है।
जिंक
ये एक ऐसा तत्व है, जिससे कील-मुंहासों से छुटकारा मिल सकता है। कई स्टडीज में दावा किया गया है कि जिंक में ऐंटी-इन्फ़्लेमेट्री प्रॉपर्टीज (anti-inflammatory properties) होती हैं, जो कील-मुंहासों को दूर करने में मदद करती हैं। फूड आइटम्स में सबसे ज्यादा जिंक घोंघा यानी ऑइस्टर में पाया जाता है, इसलिए इसे खाने से कील-मुंहासों से निजात मिल सकती है।
ग्रीन टी
ग्रीन टी में ऐंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आपकी स्किन के लिए काफी फायदेमंद हैं। रोज़ाना ग्रीन टी पीने से पिंपल्स यानी मुंहासे तो गायब होंगे ही, मोटापा भी कम हो जाएगा।
जूस और हेल्दी खाना
हेल्दी स्किन के लिए जरूरी है कि आप हेल्दी खाना खाएं और खूब फल व जूस लें। इससे आपको कभी भी स्किन संबंधी परेशानी नहीं होगी।
फिश
फिश कील-मुंहासों की समस्या से निपटने के लिए सबसे बेस्ट है, खासकर फैटी फिश। इसमें ओमेगा-3 फैटी ऐसिड्स होते हैं जो कील-मुंहासों के ट्रीटमेंट में हेल्पफुल होते हैं।
अलसी के बीज
अलसी के बीज भी कील की परेशानी दूर करने में मदद करते हैं।
रबीन्द्रनाथ टैगोर विश्वविद्यालय: वेस्ट जोन इंटर यूनिवर्सिटी क्रिकेट टूर्नामेंट का पहला मैच रबीन्द्रनाथ टैगोर विश्वविद्यालय ने 4 रनों से जीत लिया
डिजिटल डेस्क, भोपाल। रबीन्द्रनाथ टैगोर विश्वविद्यालय के स्पोर्ट ऑफिसर श्री सतीश अहिरवार ने बताया कि राजस्थान के सीकर में वेस्ट जोन इंटर यूनिवर्सिटी क्रिकेट टूर्नामेंट का आज पहला मैच आरएनटीयू ने 4 रनों से जीत लिया। आज आरएनटीयू विरुद्ध जीवाजी यूनिवर्सिटी ग्वालियर के मध्य मुकाबला हुआ। आरएनटीयू ने टॉस जीतकर पहले बल्लेबाजी का फैसला किया। आरएनटीयू के बल्लेबाज अनुज ने 24 बॉल पर 20 रन, सागर ने 12 गेंद पर 17 रन और नवीन ने 17 गेंद पर 23 रन की मदद से 17 ओवर में 95 रन का लक्ष्य रखा। लक्ष्य का पीछा करने उतरी जीवाजी यूनिवर्सिटी की टीम निर्धारित 20 ओवर में 91 रन ही बना सकी। आरएनटीयू के गेंदबाज दीपक चौहान ने 4 ओवर में 14 रन देकर 3 विकेट, संजय मानिक ने 4 ओवर में 15 रन देकर 2 विकेट और विशाल ने 3 ओवर में 27 रन देकर 2 विकेट झटके। मैन ऑफ द मैच आरएनटीयू के दीपक चौहान को दिया गया। आरएनटीयू के टीम के कोच नितिन धवन और मैनेजर राहुल शिंदे की अगुवाई में टीम अपना श्रेष्ठ प्रदर्शन कर रही है।
विश्वविद्यालय के कुलपति डॉ. ब्रह्म प्रकाश पेठिया, कुलसचिव डॉ. विजय सिंह ने खिलाड़ियों को जीत की बधाई और अगले मैच की शुभकामनाएं दीं।