वर्ल्ड लिवर डे पर जानें कैसे आप अपने और अपने परिवार के सदस्यों के लिवर को रख सकते हैं हेल्दी
डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। वर्ल्ड लिवर डे हर साल 19 अप्रैल को मनाया जाता है। इसका उद्देश्य लोगों को लिवर से जुड़ी बीमारी से जागरुक करना है। लिवर हमारे शरीर का दूसरा महत्वपूर्ण अंग है प्रत्येक वर्ष 20 लाख लोग लिवर से जुड़ी बीमारी के कारण मर जाते हैं। पेट और आंतों से निकलने वाला सारा खून लिवर से होकर ही गुजरता है। लिवर पित्त का भी उत्पाद करता है जो भोजन के पाचन के लिए अति-महत्वपूर्ण है। पिछले एक-दो दशकों में लिवर से संबंधित कई गंभीर रोगों के मामले तेजी से बढ़ते हुए देखे गए हैं। अगर हम चाहें तो लिवर से जुड़ी बीमारियों से खुद का बचाव कर सकते हैं बस हमें अपने डेली रुटीन के खान पान को हेल्दी बनाना है।
वर्ल्ड लीवर डे थीम 2023
हर साल लिवर डे के दिन एक नई थीम की मदद से लोगों में जागरुक फैलाने की कोसिश की जाती है ''सतर्क रहें,नियमित लीवर चेक-अप करें फैटी लीवर किसी को भी प्रभावित कर सकता है। '' लीवर के चेकप नियमित रूप से करवाते रहें। फैटी लीवर किसी को भी प्रभावित कर सकता है इसलिए आपको नियमित टेस्ट करवाते रहना चाहिए। आज के समय में 75% लोग फैटी लीवर से किसी ना किसी प्रकार से जूझ रहे हैं।
लिवर की बीमारीयों के लक्षण
- पेट में सीधे तरफ दर्द होना
- पैरों में लगातार सूजन रहना
- थकना और कमजोरी महसूस करना
- वजन का अचानक कम होना
- उल्टी -चक्कर आना
- भूक ना लगना
- आलस आना
- पेट का आकार बड़ा होना
लिवर को स्वस्थ रखने के उपाय
- नियमित रूप से योगा, व्यायाम करें
- नियमित रुप से पानी पीएं
- प्रोटिन और फाइबर से भरपूर आहार लें
- समय पर टीकाकरण करवाएं
- स्वस्थ वजन बनाएं रखें
