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World Mental Health Day: ऐसे दूर करें तनाव, जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की लें मदद

World Mental Health Day: ऐसे दूर करें तनाव, जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की लें मदद

डिजिटल डेस्क, मुम्बई। हमारी व्यस्त दिनचर्या के चलते हम कब ​तनाव का शिकार हो जाते हैं, हमें पता नहीं चलता। इस बात का एहसास हमें तब होता है, जब तनाव का स्तर बढ़ चुका होता है। आजकल लगभग हर चौथे इंसान को डिप्रेशन की समस्या रहती है। इस समस्या से निजात पाने के ​लिए ही तो हर साल 10 अक्टूबर को वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे मनाया जाता है, कि लोगों को मेंटल हेल्थ के​ लिए जागरुक किया जा सके। आज इस खास दिन पर जानते हैं कैसे खुद को स्ट्रेस ​फ्री और फिट रखा जा सकता है।

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