स्वास्थ्य/चिकित्सा: घरेलू खजाना है नारियल तेल, इसमें छिपे हैं सेहत के चमत्कारी फायदे
नई दिल्ली, 24 मई (आईएएनएस)। नारियल तेल हर घर में काम आने वाली एक खास चीज है। यह न सिर्फ खाने में इस्तेमाल होता है, बल्कि बालों, त्वचा और सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। पुराने समय से लोग इसे घरेलू इलाज, सुंदरता और अच्छे स्वास्थ्य के लिए अपनाते आए हैं। इस तेल में कुछ ऐसे खास तत्व होते हैं, जो इसे और भी उपयोगी बनाते हैं। यह त्वचा को नमी देता है, बालों को मजबूत करता है और शरीर को अंदर से भी ताकत देता है। यही नहीं, नारियल तेल का इस्तेमाल कई छोटे-मोटे घरेलू नुस्खों में भी किया जाता है। चलिए, अब जानते हैं नारियल तेल में छिपे चमत्कारिक तत्वों और इसके इस्तेमाल से होने वाले फायदों के बारे में-
जैव-संबंधित खाद्य अनुसंधान के क्षेत्र में अहम योगदान देने वाली पत्रिका फूड बायोसाइंस के मुताबिक, नारियल तेल में फिनॉलिक तत्व मौजूद होता है, जो प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट होता है। यह शरीर में सूजन कम करने, कोशिकाओं की सुरक्षा करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। फिनॉलिक तत्व कैंसर और दिल की बीमारियों से भी बचाव कर सकता है। इसके अलावा, तेल में फाइटोस्ट्रोल्स तत्व पाया जाता है, जो पौधों से मिलने वाला प्राकृतिक यौगिक होता है। ये शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और दिल की बीमारियों का खतरा घटाता है। फाइटोस्ट्रोल्स शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है और कोशिकाओं को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक होता है।
इस तेल में पोलिकोसैनॉल नामक तत्व भी होता है, जो प्राकृतिक वसा से बनता है। यह तत्व दिल का ख्याल रखता है और रक्त प्रवाह को सामान्य रखने में मदद करता है। नारियल तेल में ट्रेटिनोइन जैसे गुण मौजूद होते हैं, जो त्वचा की देखभाल में उपयोगी होते हैं। यह तत्व मृत त्वचा को हटाने, मुंहासे कम करने और त्वचा को नया रूप देने में मदद करता है। ट्रेटिनोइन त्वचा की झुर्रियों को कम करता है और त्वचा को मुलायम, चमकदार और स्वस्थ बनाता है। इससे त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी होती है।
नारियल तेल में मैलिक एसिड जैसे तत्व भी होते हैं। यह त्वचा को हाइड्रेट करता है और पीएच बैलेंस बनाए रखता है। इससे त्वचा मुलायम, ताजगीभरी और स्वस्थ दिखाई देती है। इसमें विटामिन के और विटामिन ई के गुण भी होते हैं।
फायदों की फेहरिस्त काफी लंबी है। ड्राई स्किन पर रोज रात को नारियल तेल लगाने से स्किन सॉफ्ट और ग्लोइंग बनती है। बालों की जड़ों में हल्के गर्म नारियल तेल से मसाज करें, तो बाल मजबूत और घने होते हैं। होठों पर नारियल तेल लगाने से होंठ नहीं फटते। शेव के बाद नारियल तेल लगाने से स्किन इरिटेशन नहीं होती। डार्क सर्कल पर रोज हल्के हाथों से नारियल तेल लगाएं, तो आंखों के नीचे की कालिमा कम होती है। स्ट्रेच मार्क्स पर रोजाना मालिश करने से निशान हल्के पड़ने लगते हैं। तेल में नींबू मिलाकर कोहनी व घुटनों पर रगड़ने से कालापन दूर होता है।
बच्चों की मसाज के लिए नारियल तेल सबसे सुरक्षित और पोषणकारी है। सनबर्न वाली जगह पर ठंडा नारियल तेल लगाते हैं तो जलन और लालिमा से राहत मिलती है। नारियल तेल में कपूर मिलाकर स्कैल्प पर लगाने से रूसी से राहत मिलती है। कील-मुंहासों पर हल्का नारियल तेल लगाएं, सूजन और बैक्टीरिया से राहत मिलेगी। नाक के अंदर रूखेपन के लिए एक बूंद नारियल तेल डाल लें, नमी बनी रहेगी। नाखूनों पर नारियल तेल लगाने से वे मजबूत और चमकदार बनते हैं। हेयर मास्क के रूप में शहद और नारियल तेल मिलाकर लगाएं, तो बालों में नमी और चमक आएगी। लेकिन अगर आपने अब तक इसे इस्तेमाल नहीं किया है तो पूरी सावधानी बरतें। किसी विशेषज्ञ से सलाह लें और तब प्रयोग करें।
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