हेल्थ टिप्स: अगर आप भी हैं खट्टी डकारों से परेशान, तो इन घरेलू नुस्खों का करें इस्तेमाल, एसिडिटी से मिलेगी राहत

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। आज के समय में एसिडिटी और खट्टी डकार एक बहुत ही आम समस्या बन चुकी है। इसका मुख्य कारण हमारी बदलती जीवनशैली और खराब खानपान है इस समस्या को ज्यादातर लोगों ने कभी न कभी अनुभव की होगी। एसिडिटी में घबराने की कोई भी बात नहीं है लेकिन यह रोज-रोज या काफी लंबे समय तक बनी रहे, तो इसे बिल्कुल भी अनदेखा न करें। इस समस्या को कम करने के लिए आप कुछ असरदार घरेलू उपायों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

ठंडा दूध

एसिडिटी होने पर तुरंत ही एक गिलास ठंठा दूध बिना चिनी के पीएं, इससे काफी राहत मिलती है। क्योंकि दूध मे कैल्शियम होता है जो कि एसिड को तुरंत न्यूट्रल करता है।

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पुदिना

पुदिना के पत्ते को पानी में उबालकर ठंठा करके पीने से पेट को ठंडक मिलती है। इससे गैस और एसिडिटी में काफी आरम मिलता है।

अजवाइन और कला नमक

1 चम्मच आजवाइन और चुटकी भर काला नमक एक गिलास गुनगुने पानी मे डालकर पीने से तुरंत खाना पच जाता है। साथ ही एसिडिटी में भी आराम मिल जाता है क्योंकि इसको पीने से तुरंत डकार आ जाती है और गैस से भी आराम मिल जाता है।

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तुलसी के पत्ते

हर रोज आप चार पांच तुलसी की पत्तियां चबा सकते हैं या तो आप तुलसी की चाय बनाकर भी पी सकते हैं। इससे तनाव के साथ-साथ एसिडिटी में भी राहत देता है।

आंवला

रोज सुबह 2 चम्मच खाली पेट आंवला रस का सेवन करें। इससे शरिर को ठंठक मिलती है और पाचन मे लाभ मिलता है।

डिसक्लेमरः इस आलेख में दी गई जानकारी अलग अलग किताब और अध्ययन के आधार पर दी गई है। bhaskarhindi.com यह दावा नहीं करता कि ये जानकारी पूरी तरह सही है। पूरी और सही जानकारी के लिए संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ (डॉक्टर/ अन्य एक्सपर्ट) की सलाह जरूर लें।

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