सूखे फलों में कैलोरीज और शुगर की मात्रा भी काफी ज्यादा होती है। यह मात्रा पाचन संबंधी परेशानियां बढ़ा सकती है। ड्राइड फ्रूट्स में सल्फाइट की मात्रा भी अधिक हो जाती है जो सिरदर्द और डायरिया का कारण बन सकता है।
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क्या ये ड्राई फ्रूट्स वाकई आपकी सेहत के लिए हैं फायदेमंद, जानिए सच
डिजिटल डेस्क। फलों को लेकर आजकल नया ट्रेंड शुरू हुआ है। ताजे फल खाने की जगह लोग ड्राइड फ्रू्ट्स को ज्यादा महत्व देते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि एक तो इसे कैरी करने में आसानी होती है और दूसरा यह दावा किया जाता है कि इसमें भी उतने ही पोषक तत्व हैं जितने ताजे फलों में होते हैं, लेकिन क्या सच में फ्रूट्स का यह प्रकार आपके लिए हेल्दी है, चलिए जानते हैं।


फ्रूट्स फाइबर के अच्छे स्त्रोत होते हैं। हालांकि, जब आप उन्हें सुखा देते हैं तो उसके फाइबर और पोषक तत्वों का कॉन्सनट्रेशन काफी ज्यादा बढ़ जाता है। ज्यादा फाइबर को पचाने में आपके पेट को दिक्कत होती है, जिससे ऐंठन, पेट फूलने और सूजन की समस्या हो सकती है।

जब आप ज्यादा फाइबर की चीजें खाते हैं तो उसको पचाने के लिए ज्यादा पानी की भी जरूरत होती है। अगर शरीर में पानी की मात्रा कम रहेगी तो कब्ज की समस्या हो सकती है।

ड्राइड फ्रूट्स के बढ़े हुए शुगर लेवल से शरीर को होने वाले नुकसान को आप प्रोटीन और फैट की मात्रा बढ़ाकर रोक सकते हैं। इन फ्रूट्स के साथ आप नट्स और दही का सेवन कर सकते हैं, जो शरीर को फायदा पहुंचाएंगे।

इन सब कमियों के बावजूद ड्राइड फ्रूट्स तले हुए और मैदे से बने किसी अन्य स्नैक्स से बेहतर हैं। हालांकि, इनके सेवन के दौरान कुछ चीजों का ध्यान रखना काफी जरूरी है।
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Real Estate: खरीदना चाहते हैं अपने सपनों का घर तो रखे इन बातों का ध्यान, भास्कर प्रॉपर्टी करेगा मदद

डिजिटल डेस्क, जबलपुर। किसी के लिए भी प्रॉपर्टी खरीदना जीवन के महत्वपूर्ण कामों में से एक होता है। आप सारी जमा पूंजी और कर्ज लेकर अपने सपनों के घर को खरीदते हैं। इसलिए यह जरूरी है कि इसमें इतनी ही सावधानी बरती जाय जिससे कि आपकी मेहनत की कमाई को कोई चट ना कर सके। प्रॉपर्टी की कोई भी डील करने से पहले पूरा रिसर्च वर्क होना चाहिए। हर कागजात को सावधानी से चेक करने के बाद ही डील पर आगे बढ़ना चाहिए। हालांकि कई बार हमें मालूम नहीं होता कि सही और सटीक जानकारी कहा से मिलेगी। इसमें bhaskarproperty.com आपकी मदद कर सकता है।
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भास्कर प्रॉपर्टी ऑनलाइन रियल एस्टेट स्पेस में तेजी से आगे बढ़ने वाली कंपनी हैं, जो आपके सपनों के घर की तलाश को आसान बनाती है। एक बेहतर अनुभव देने और आपको फर्जी लिस्टिंग और अंतहीन साइट विजिट से मुक्त कराने के मकसद से ही इस प्लेटफॉर्म को डेवलप किया गया है। हमारी बेहतरीन टीम की रिसर्च और मेहनत से हमने कई सारे प्रॉपर्टी से जुड़े रिकॉर्ड को इकट्ठा किया है। आपकी सुविधाओं को ध्यान में रखकर बनाए गए इस प्लेटफॉर्म से आपके समय की भी बचत होगी। यहां आपको सभी रेंज की प्रॉपर्टी लिस्टिंग मिलेगी, खास तौर पर जबलपुर की प्रॉपर्टीज से जुड़ी लिस्टिंग्स। ऐसे में अगर आप जबलपुर में प्रॉपर्टी खरीदने का प्लान बना रहे हैं और सही और सटीक जानकारी चाहते हैं तो भास्कर प्रॉपर्टी की वेबसाइट पर विजिट कर सकते हैं।
ध्यान रखें की प्रॉपर्टी RERA अप्रूव्ड हो
कोई भी प्रॉपर्टी खरीदने से पहले इस बात का ध्यान रखे कि वो भारतीय रियल एस्टेट इंडस्ट्री के रेगुलेटर RERA से अप्रूव्ड हो। रियल एस्टेट रेगुलेशन एंड डेवेलपमेंट एक्ट, 2016 (RERA) को भारतीय संसद ने पास किया था। RERA का मकसद प्रॉपर्टी खरीदारों के हितों की रक्षा करना और रियल एस्टेट सेक्टर में निवेश को बढ़ावा देना है। राज्य सभा ने RERA को 10 मार्च और लोकसभा ने 15 मार्च, 2016 को किया था। 1 मई, 2016 को यह लागू हो गया। 92 में से 59 सेक्शंस 1 मई, 2016 और बाकी 1 मई, 2017 को अस्तित्व में आए। 6 महीने के भीतर केंद्र व राज्य सरकारों को अपने नियमों को केंद्रीय कानून के तहत नोटिफाई करना था।