Friendship day 2018: इस दिन अपने पुराने दोस्तों के साथ बिताएं खास वक्त

डिजिटल डेस्क । अगस्त का पहला संडे दोस्ती के नाम किया जाता है। ठीक वैसे ही जैसे प्यार के नाम 14 फरवरी कर दिया गया। कहते है प्यार और दोस्ती में ज्यादा फर्क नहीं होता। अगर लड़का-लड़की अच्छी दोस्त होते हैं तो उन्हें प्यार होने में ज्यादा वक्त नहीं लगता। खैर अब जमाना बदल रहा है और लोग लड़के और लड़की की दोस्ती को आम समझने लगे हैं। बात जब दोस्ती की निकलती है तो खूबसूरत नौजवानों का एक ग्रुप जहन में आता है जो अपनी मस्ती में मगन हैं। उन्हें ना दुनिया की परवाह होती है और ना ही किसी का डर। हर कदम पर, हर गलती और हर जोखिम एक दूसरे का साथ देने वाले अच्छे दोस्त शायद कम ही लोगों को नसीब होते हों, लेकिन जिसे भी ऐसे दोस्त मिल जाएं उन्हें वाकई में 'लकी' ही समझना चाहिए। अगर आपके पास में ऐसे ही ख्याल रखने वाले दोस्त हैं तो आपको अपने दोस्तों को इस फ्रेंडशिप डे पर उन्हें खास फील कराना चाहिए। अगर दोस्त काम और जिंदगी की जद्दोजहद में पीछे छूट गए हैं तो उनके साथ खास वक्त बिताएं और अपनी यादों को ताजा करें। इससे आपके मन के साथ-साथ दोनों को फायदा होगा।

1/3दोस्‍तों की बैठक

पुराने दोस्‍तों से मिलना हेल्‍दी लाइफ की चाबी है। कई बार काम और परिवार की जिम्‍मेदारियों में हम इतने व्‍यस्‍त हो जाते हैं कि अपने पुराने दोस्‍तों को भूल ही जाते हैं। जबकि यही दोस्‍त हमें तमाम तरह के डिप्रेशन से बचाकर खुशमय जीवन बिताने में मददगार साबित होते हैं। अब तो रिसर्च भी इस बात को मान रहे हैं। कई स्टडी में यह यह सामने आया है अकेलापन 15 सिगरेट या शराब पीने से भी ज्‍यादा खतरनाक है।

ब्रिगेम यंग यूनिवर्सिटी में मनोवैज्ञानिक स्टडी के प्रोफेसर और लेखक जूलियन होल्ट-लुनस्टेड तो इसे मोटापे से भी ज्‍यादातर खतरनाक मानती हैं। इसलिए बेहतर हेल्‍थ के लिए जरूरी है कि पुराने दोस्‍तों से मिलते-जुलते रहें। संपर्क सिर्फ ऑनलाइन ही न हो, ब‍ल्कि हफ्ते में या महीने में इन दोस्‍तों के साथ बैठकी और गपबाजी का भी मजा ले सकते हैं।

2/3नशे को कहें ना

अल्‍कोहल अब आदत के साथ साथ एक तरह का स्टेटस सिंबल बन गया है। इसलिए यह जानते हुए भी कि अल्‍कोहल सेहत के लिए खतरनाक है, ज्‍यातादर लोग उसे ना नहीं कह पाते। यह भी कोई जरूरी नहीं कि आप अल्‍कोहल के बिना सेलिब्रेट नहीं कर सकते। अल्कोहल की जगह आप स्मूदी और तरह-तरह की सॉफ्ट ड्रिंक्स के साथ भी एंजॉय कर सकते हैं। इसके अलावा अल्कोहल के शौकीन दोस्तों को भी आप इसके नुकसान के बारे में बता सकते हैं। ऐसा करने से आप दूसरों के लिए रोल मॉडल भी बन सकते हैं।

3/3सोशल मीडिया से दूरी

आज के समय में हर काम सोशल मीडिया के जरिए होने लगा है। लोग सिर्फ वर्चुअली कनेक्टेड रहने को ही दोस्तों से बातचीत समझते हैं लेकिन उनका ऐसा सोचना गलत है। फ्रेंडशिप डे को सेलिब्रेट करने के लिए आप स्कूल और कॉलेज के पुराने दोस्तों से कॉन्टेक्ट करने की कोशिश करें। ऐसा करने से आप फिर से अपनी स्कूल या कॉलेज लाइफ की याद को ताजा कर सकते हैं।