पुराने दोस्तों से मिलना हेल्दी लाइफ की चाबी है। कई बार काम और परिवार की जिम्मेदारियों में हम इतने व्यस्त हो जाते हैं कि अपने पुराने दोस्तों को भूल ही जाते हैं। जबकि यही दोस्त हमें तमाम तरह के डिप्रेशन से बचाकर खुशमय जीवन बिताने में मददगार साबित होते हैं। अब तो रिसर्च भी इस बात को मान रहे हैं। कई स्टडी में यह यह सामने आया है अकेलापन 15 सिगरेट या शराब पीने से भी ज्यादा खतरनाक है।
ब्रिगेम यंग यूनिवर्सिटी में मनोवैज्ञानिक स्टडी के प्रोफेसर और लेखक जूलियन होल्ट-लुनस्टेड तो इसे मोटापे से भी ज्यादातर खतरनाक मानती हैं। इसलिए बेहतर हेल्थ के लिए जरूरी है कि पुराने दोस्तों से मिलते-जुलते रहें। संपर्क सिर्फ ऑनलाइन ही न हो, बल्कि हफ्ते में या महीने में इन दोस्तों के साथ बैठकी और गपबाजी का भी मजा ले सकते हैं।
