हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि पानी एक अच्छी सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण होता है। शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। डॉक्टरों के मुताबिक, कुछ भी खाने के दौरान पानी पीना बिल्कुल सुरक्षित होता है, लेकिन सभी को खाने के फौरन बाद पानी पीने से बचना चाहिए।दरअसल, शरीर में मौजूद एंजाइम्स और गैस्ट्रिक जूस, पैंक्रिएटिक और अन्य केमिकल खाने को डाइजेस्ट करने में मददगार साबित होते हैं, लेकिन खाने के तुरंत बाद पानी पीने से ये सभी एंजाइम्स पानी के साथ मिलकर डाइजेशन की प्रक्रिया में बाधा डालते हैं। साथ ही शरीर को खाने में मौजूद न्यूट्रिएंट्स का सही तरह से फायदा नहीं पहुंचने देते हैं।
- Dainik Bhaskar Hindi
- Lifestyle
- How dangerous is it to drink water while eating food?read here
दैनिक भास्कर हिंदी: खाना खाने के दौरान पानी पीना कितना घातक?
डिजिटल डेस्क । अक्सर बच्चे जब खाना खाता वक्त पानी पीते हैं तो उन्हें टोक दिया जाता है कि खाते वक्त पानी नहीं पीते हैं। कई लोगों का ये भी कहना है कि खाने के साथ पानी पीने से शरीर में टॉक्सिंस जमा हो जाते हैं, जो कई बीमारियों को न्योता दे सकते हैं, लेकिन क्या खाने के दौरान पानी पीना सेहत पर बुरा असर डालता है? अगर आपके मन में भी इस बात को लेकर कोई कंफ्यूजन है, तो ये रिपोर्ट पढ़ने के बाद जरूर दूर हो जाएगी। हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया, खाने के दौरान पानी पीने से सेहत को कोई नुकसान नहीं पहुंचता बल्कि सभी को खाते समय पानी जरूर पीना चाहिए. इससे खाना जल्दी डाइजेस्ट हो जाता है।


आयुर्वेदिक एक्सपर्ट के मुताबिक, खाने के दौरान पानी पीने से सेहत को कोई नुकसान नहीं होता है. लेकिन सभी को खाने से पहले और तुरंत बाद पानी पीने से बचना चाहिए क्योंकि यह शरीर में डाइजेशन की प्रक्रिया को डिस्टर्ब कर देता है। ये भी कहा जाता है कि अगर लोग खाने के साथ पानी पीते हैं तो पेट में मौजूद बाइल जूस और एसिड, जो खाने के न्यूट्रिएंट्स एब्सोर्ब करने के लिए जरूरी होते हैं, वो पानी में मिल जाते हैं। इससे कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। इसके अलावा इससे पेट भी जल्दी भर जाता है और आप आराम से खाना खाते हैं, जो अच्छी सेहत के लिए जरूरी है, लेकिन खाने के दौरान पानी पीने का ये मतलब नहीं है कि आप एक बार में ही बहुत सारा पानी पी जाएं. बल्कि सिर्फ एक गिलास पानी धीरे धीरे ही पिंए।

पाचन की प्रक्रिया के दौरान कुछ पोषक तत्व शरीर के द्वारा अवशोषित कर लिए जाते हैं लेकिन पानी पीने से यह प्रक्रिया भी प्रभावित होती है और बहुत कम पोषक तत्व अवशोषित हो पाते हैं। खाना खाने के करीब आधा घंटे के बाद ही पानी पीना चाहिए क्योंकि हमारा खाना पचने में करीब 2 घंटे लग जाते हैं। जब शरीर में खाना पच रहा होता है, उस वक्त शरीर में तरल-ठोस पदार्थ का एक अनुपात बना रहना चाहिए।
जब हम खाना खाने के बाद पानी पीते हैं तो ये अनुपात बिगड़ जाता है और खाना पचाने में लगते वाला वक्त बढ़ जाता है। अधिकतर चिकित्सक खाना खाने के बाद आधा घंटा रुककर पानी पीने की सलाह देते हैं. 30 मिनट के अंदर शरीर के भीतर पाचन की अगली प्रक्रिया शुरू हो चुकी होती है और तब पानी पीने का पाचन तंत्र पर प्रभाव नहीं पड़ता है।

- तनाव कम करे- मस्तिष्क के लगभग 70 से 80 फीसदी टीश्यूज पानी से बने हैं. डीहाइड्रेशन होने पर शरीर के साथ-साथ मस्तिष्क भी तनाव महसूस करता है। इसलिए समय-समय पर पानी पीते रहना चाहिए।
- मांसपेशियों के लिए जरूरी- पानी पीने से मांसपेशियों में खिंचाव और जोड़ों के दर्द की समस्या कम हो जाती है। बता दें, जब आपका शरीर हाइड्रेटेड होता है तो आप बेहतर तरीके से लंबे समय तक एक्सरसाइज कर पाते हैं।
- स्लिम बनाए- अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो पानी आपके लिए मददगार साबित हो सकता है। जी हां, ज्यादा कैलोरी वाली ड्रिंक की जगह पानी पीना आपके लिए फायदेमंद रहेगा. साथ ही खाने से पहले 1 गिलास पानी पीने से पेट भी जल्दी भर जाता है। इसके अलावा सही मात्रा में पानी पीने से मेटाबोलिज्म भी मजबूत होता है।
शेयर मार्केट साप्ताहिक रिपोर्ट: सप्ताह के अंत में भारतीय बाजार में हुआ सुधार, सेंसेक्स 558 अंक चढ़ा, निफ्टी में भी आया उछाल
डिजिटल डेस्क, मुंबई। लचीले वैश्विक संकेतों के मुकाबले मामूली बढ़त के साथ भारतीय बाजार में सुधार हुआ। पूरे सप्ताह में, सेंसेक्स ने एक असमान चाल के बाद एक संकीर्ण दायरे में कारोबार किया। सेंसेक्स 558 अंक या 1.03 प्रतिशत की बढ़त के साथ 54884.66 पर बंद हुआ जबकि निफ्टी 86 अंक या 0.53 प्रतिशत के साथ साप्ताहिक आधार पर 16352.45 पर बंद हुआ।
जबकि बैंक निफ्टी एक हफ्ते में 3.90 फीसदी की तेजी के साथ 35613.30 के स्तर पर मजबूत उछाल के साथ बंद हुआ। सप्ताह के दौरान इंडिया VIX 7.01 प्रतिशत के साथ ठंडा हुआ और 21.48 के स्तर पर बंद हुआ। निवेशक और व्यापारी दूसरे सप्ताह में आरबीआई की बैठक के साथ-साथ मासिक समाप्ति के लिए 14-15 जून को होने वाली यूएस फेड बैठक जैसी प्रमुख घटनाओं पर नजर रख सकते हैं।
जैसा कि कॉर्पोरेट परिणाम जल्द ही समाप्त होने की संभावना है, शेयरों को आने वाले दिनों में कम अस्थिरता की उम्मीद होगी। निफ्टी के शेयरों में HDFCLIFE में 9.61 फीसदी की तेजी आई, जबकि DIVISLAB में एक हफ्ते में 18.41 फीसदी की गिरावट आई। सेक्टर के लिहाज से निफ्टी फाइनेंस में सबसे ज्यादा 4.32 फीसदी की बढ़त देखने को मिली, इसके बाद निफ्टी ऑटो में 3.26 फीसदी की तेजी देखी गई।
दूसरी तरफ निफ्टी फार्मा, एनर्जी, रियल्टी और पीएसई में साप्ताहिक आधार पर प्रत्येक में 3 प्रतिशत से अधिक की गिरावट आई है। हालांकि मिडकैप में 0.77 फीसदी और स्माल कैप में 3.42 फीसदी की गिरावट आई। तकनीकी रूप से, निफ्टी ने साप्ताहिक चार्ट पर एक लंबी पूंछ के साथ एक तेजी की मोमबत्ती बनाई है, जो 15900 के स्तर के आसपास मजबूत समर्थन का सुझाव देती है, जबकि ऊपर की ओर 16800 मजबूत प्रतिरोध के रूप में कार्य कर सकती है।
इंडेक्स ने पिछली क्षैतिज रेखा से समर्थन लिया है और 21-दिवसीय सरल मूविंग एवरेज से ऊपर बंद हुआ है जो निकट अवधि में और अधिक पुलबैक रैली का संकेत देता है। आरएसआई जैसे संकेतक तटस्थ क्षेत्र में बने रहे जबकि एमएसीडी ने सुझाव दिया कि दैनिक समय सीमा में देखे गए कुछ सकारात्मक क्रॉस ओवर उलट के कुछ संकेत देते हैं। ओआई डेटा की बात करें तो, कॉल साइड पर सबसे ज्यादा ओआई 16500 और उसके बाद 16800 स्ट्राइक प्राइस थे, जबकि पुट साइड पर सबसे ज्यादा ओआई 16000 स्ट्राइक प्राइस पर था।
कुल मिलाकर, निफ्टी को 16,000 अंक पर समर्थन मिल रहा है जबकि 16500 के ऊपर और उसके बाद 16750 एक तत्काल प्रतिरोध के रूप में कार्य कर सकता है। जहां साप्ताहिक चार्ट पर बैंक निफ्टी को 34300 के आसपास सपोर्ट है वहीं रेजिस्टेंस 36800 पर है।
Resumod: आपका निजीकृत मुफ्त ऑनलाइन रिज्यूमे बिल्डर
डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। एक मुफ्त रिज्यूम-बिल्डिंग टूल, जो कि हर उम्मीदवार की जरूरत है, अब Resumod.co पर उपलब्ध है। Resumod एक फ्री ऑनलाइन रिज्यूमे बिल्डर प्रदान करता है जो लगातार नौकरी खोजने वालों के लिए रिज्यूमे बनाने के तरीके को बेहतर बनाता है। हमने हाल ही में अपनी वेबसाइट पर निःशुल्क टूल लॉन्च किया है। नीचे विवरण है|
प्रमाणित रिज्यूम बिल्डर - अपॉइंटमेंट सुरक्षित करने की अधिक संभावना के लिए
आप आसान फ़ॉर्मेटिंग और वर्तनी-जांच जैसी उन्नत सुविधाओं से बायोडेटा बना सकते हैं। इस अनुकूलित ऑनलाइन रिज्यूमे बिल्डर का उपयोग करें जो एक अच्छा पहला प्रभाव बनाने पर केंद्रित है। हमारे टूल ने किसी को भी नौकरी-योग्य रिज्यूमे बनाने में मदद करने की क्षमता के लिए बहुत प्रशंसा हासिल की है जो आपको रोजगार दिलाएगा।
अब, आप बिना किसी अतिरिक्त सिरदर्द के उच्च गुणवत्ता वाला रिज्यूमे बना सकते हैं| हमारा ऑनलाइन बिल्डर आपको फ़ॉर्मेटिंग की परवाह किए बिना सर्वश्रेष्ठ रिज्यूमे बनाने की अनुमति देता है। अभी, प्रभावी कवर लेटर तक पहुंच प्राप्त करें और एक नए रेज़्यूमे के पूरक के लिए उनका उपयोग करें।हमारे फ्री रेज़्यूमे बिल्डर के साथ, आप सभी सुविधाओं का उपयोग कर सकते हैं। देश भर के नौकरी चाहने वालों ने कहा है कि फ्री रेज़्यूमे बिल्डर विभिन्न पदों के लिए रेज़्यूमे और कवर लेटर बनाना आसान बनाता है।
आपके पास एक लिंक्डइन प्रोफ़ाइल उपलब्ध हो सकती है, लेकिन आपके CV में सभी विवरणों का उल्लेख होना चाहिए| यह टूल आपको अपने लिंक्डइन प्रोफाइल से अपनी सारी जानकारी को तुरंत निकालने की अनुमति देता है, जिससे आपको इसे फिर से टाइप करने से बचाया जा सकता है। हमारे टूल से रिज्यूमे में कुछ परिवर्तन करें, और आपका रेज़्यूमे मिनटों में तैयार हो जाएगा!
हमारा रिज्यूम बिल्डर दूसरों से बेहतर कैसे है?
Resumod आपको ऐसे टूल देने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है जो आपकी नौकरी की खोज को वास्तव में प्रतिस्पर्धी बना देगा और यह सुनिश्चित करेगा कि हायरिंग प्रक्रिया के दौरान आपका CV चमकता रहे।
1. पेशेवर CV टेम्पलेट उपलब्ध हैं
Resumod आपको interview कॉल प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए रेज़्यूमॉड आपको कई रंग संयोजनों में दस सर्वश्रेष्ठ टेम्पलेट प्रदान करता है। बस अपनी जानकारी भरें और जादू होने की प्रतीक्षा करें!
2. विशेषज्ञों से सुझाव उपलब्ध है|
अपने रिज्यूमे को बेहतर बनाने के लिए, हमने 150,000 से अधिक बुलेट पॉइंट और 5000 से अधिक कौशल सुझाव प्रदान किए हैं।
3. लिंक्डइन प्रोफाइल को रिज्यूमे में बदलना
क्या होगा यदि आपके पास बायोडाटा नहीं है? चिंता मत करो। बस अपना लिंक्डइन डाउनलोड करें, पीडीएफ बनाएं और एक नया रिज्यूमे बनाने के लिए इसे हमारे बिल्डर को सबमिट करें। कुछ ही मिनटों में, आप हमारे ऑनलाइन रेज़्यूमे बिल्डर का उपयोग करके एक शानदार, आधुनिक CV बना सकते हैं।
4. टेम्प्लेट जिन्हें एचआर द्वारा अनुमोदित किया गया है
टेम्प्लेट दिखने में आकर्षक हैं और नए जमाने के मानव संसाधन पेशेवरों द्वारा अनुमोदित किए गए हैं। बस पीडीएफ को संपादित करें और इसे सेव करें।
5. बहु-प्रारूप डाउनलोड और वितरित करें
अपना रिज्यूमे पीडीएफ या एमएस वर्ड फॉर्मेट में डाउनलोड करें, या अपने रिज्यूमे का एक स्थायी लिंक प्राप्त करें जिसे आप साझा कर सकते हैं।
Resumod के विषय में
"Resumod" वेबसाइट पर 55,000 उपयोगकर्ता हैं।अब हमारे पास दस से अधिक आकर्षक शैलियाँ हैं, जो उपभोक्ताओं को नौकरी के बाजार में बढ़त देने के साथ-साथ उनके रिज्यूमे का निर्माण करने का एक नया दृष्टिकोण प्रदान करती हैं।
हम 2022 तक प्रति दिन लगभग 100 पंजीकरण और प्रति दिन 300 से अधिक डाउनलोड तक पहुंच रहे हैं। जैसे-जैसे समय बीतता है, हम नौकरी चाहने वालों को सर्वश्रेष्ठ करियर बनाने में सहायता करने के लिए अतिरिक्त टूल प्रदान करने के लिए रिज्यूम के प्लेटफॉर्म में स्मार्ट सुविधाओं और प्रगति को भी शामिल कर रहे हैं।
Resumod न केवल नौकरी चाहने वालों को उनके रेज़्यूमे के साथ सहायता करता है बल्कि उन्हें अपने करियर के अगले स्तर पर भी ले जाता है। इसका उद्देश्य नौकरी चाहने वालों को उपयुक्त नौकरी खोजने में सहायता करना है।
Resumod रिज्यूमे मेकर का उपयोग करने के बारे में सबसे बड़ी बात यह है कि नौकरियों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए टेम्पलेट हैं। आपके पास विभिन्न प्रकार के व्यावसायिक रेज़्यूमे टेम्प्लेट तक पहुंच होगी। आधुनिक और पेशेवर टेम्पलेट आपकी प्राथमिकताओं के अनुरूप बनाए जा सकते हैं।
###
हमारा सर्वश्रेष्ठ नि:शुल्क ऑनलाइन रिज्यूमे बिल्डर विभिन्न प्रकार के टेम्प्लेट प्रदान करता है जिन्हें आपकी प्राथमिकताओं के अनुरूप बनाया जा सकता है।
खबरें और भी हैं...
दैनिक भास्कर हिंदी: बेहतर लाइफस्टाइल के लिए मेडिटेशन के लिए घर में अलग से बन रही जगह
दैनिक भास्कर हिंदी: अमिताभ चौधरी होंगे एक्सिस बैंक के नए MD और CEO, जनवरी 2019 से संभालेंगे पद
दैनिक भास्कर हिंदी: लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव कैंसर के खतरे को रखेंगे दूर
दैनिक भास्कर हिंदी: बारिश के पानी में भीगने से ना करें गुरेज, स्किन और बाल बनेंगे खूबसूरत