इस बार जन्माष्टमी दो दिन 2 और 3 सितंबर को मनाई जाएगी। ऐसे में जन्माष्टमी के व्रत से जुड़ी कुछ खास तैयारियों के बारे में आपको जानकारी होना चाहिए। आज हम आपको बताएंगे की जन्माष्टमी का व्रत कैसे रखें, इस दौरान किन-किन चीजों का ख्याल रखें और व्रत में अपनी सेहत का ध्यान कैसे रखें।

यदि आप जन्माष्टमी का व्रत रखने वाले हों तो आप उससे एक दिन पहले स्वादिष्ट एवं पौष्टिक भोजन करें। यह आपके पाचन क्रिया को स्वस्थ्य रखेगी। साथ ही इस दिन अधिक तेल-मसाले वाली चीजें भी खाने से बचें। अगर आप तेल-मसाले या कोई स्ट्रीट फूड खाते हैं तो आपको एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है।

जिस दिन आपक व्रत हो उस दिन खूब पानी पिएं। अगर आपका निर्जला व्रत है तो एक दिन पहले तक खूब पानी पिएं। साथ ही अच्छी मात्रा में फलों का सेवन करें, जिन फलों में पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जैसे- तरबूज, खरबूज, खीरा आदि खाएं।

व्रत तोड़ने के बाद लोग अक्सर तली भुनी चीजें खाना पसंद करते हैं, लेकिन ये आपकी पाचन क्रिया के लिए ठीक नहीं है। तली भुनी चीजें खाने के लिए एक दो दिनों का और इंतजार कर लें। इससे व्रत के बाद आपका पेट भी ठीक रहेगा और आपको किसी प्रकार की कोई तकलीफ भी नहीं होगी।