जॉगिंग के अचूक फायदे जान हैरान रह जाएंगे आप

डिजिटल डेस्क । अक्सर लोग वक्त की कमी के चलते किसी भी लंबे-चौड़े एक्सरसाइज सेशन, योगा सेशन या जिम सेशन को ना कर देते हैं और लोगों को लगता है कि इन्हीं की वजह से फिट रहा जा सकता है। अगर ये ना करें तो छोटे और मामूली से फिटनेस सेशन से कुछ हासिल नहीं होगा,लेकिन आप नहीं जानते है कि सिर्फ जॉगिंग की मदद से आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं।

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