हेल्थ टिप्स: गणपति आगमन में ज्यादा खा ली हैं मिठाईयां, तो ऐसे करें अपने शरीर को डिटॉक्स
- गणेश चतुर्थी का खास त्योहार हो गया है शुरू
- इस त्योहार में सभी लोग खाते हैं बहुत ही ज्यादा मिठाइयां
- मिठाइयां खाने के बाद अपने शरीर को करें डिटॉक्स
डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। देशभर में गणेश चतुर्थी की धूम देखने को मिल रही है। इसके साथ ही सभी लोगों के घर पर भर-भरकर मिठाइयां आ रही हैं। अगर आपने भी बहुत सारी मिठाइयां खा ली हैं और अब आप अपने शरीर को डिटॉक्स करना चाहते हैं तो बिल्कुल भी परेशान होने की जरूरत नहीं है। आज हम आपके लिए लाए हैं डिटॉक्सिफिकेशन के कुछ टिप्स, जिनकी मदद से आप आराम से अपने शरीर को डिटॉक्स कर पाएंगे।
क्यों जरूरी है डिटॉक्सिफिकेशन?
दरअसल, ज्यादा मीठा खाने से शरीर में कैलोरीज बढ़ जाती हैं। इससे डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल, हार्ट संबंधी परेशानियां और मोटापा जैसी कई दिक्कतें हो सकती हैं। इसलिए शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन बहुत ही जरूरी है।
कैसे करें अपने शरीर को डिटॉक्स?
जरूरत से ज्यादा मिठाई खाने से शरीर को डिटॉक्स करने के लिए गुनगुने पानी के साथ नींबू का रस मिलाकर पिएं।
त्योहार या अन्य अहम मौकों पर ज्यादा मीठा खा लिया है तो आप अदरक और काली मिर्च की चाय पी सकते हैं।
अपने खाने में ज्यादा से ज्यादा फाइबर से युक्त चीजों को शामिल करें। इससे आपका शरीर डिटॉक्स होने लगेगा और वेस्ट शरीर से बाहर निकालने में मदद मिलेगी।
शरीर को हाइड्रेटेड और डिटॉक्स्ड रखने के लिए दिनभर में करीब 7 से 8 ग्लास पानी जरूर पिएं।
इसके अलावा आप आंवला, संतरा और चुकंदर के जूस की भी मदद ले सकते हैं।
डिसक्लेमरः इस आलेख में दी गई जानकारी अलग अलग किताब और अध्ययन के आधार पर दी गई है। bhaskarhindi.com यह दावा नहीं करता कि ये जानकारी पूरी तरह सही है। पूरी और सही जानकारी के लिए संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ (ज्योतिष/वास्तुशास्त्री/ डॉक्टर/ अन्य एक्सपर्ट) की सलाह जरूर लें।
