International Yoga Day 2025: गैस की समस्या से हैं परेशान? जल्दी नहीं पचता खाना? अगर हां तो हर दिन करें ये 3 योगासन, समस्याओं से मिलेगा छुटकारा

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। आज कल ज्यादातर लोग पेट की समस्या से परेशान रहते हैं। पेट से जुड़ी समस्याओं में से गैस और अपच ऐसी दिक्कतें हैं जो पूरा दिन खराब कर देती है। ऐसा आमतौर पर एक जगह बैठे रहने से होता है। अधिकतर लोग पूरे दिन सिर्फ बैठे ही रहते हैं। पहले ऑफिस में घंटों बैठना और फिर घर आकर फोन चलाने बैठ जाना। इन्हीं आदतों की वजह से हम अक्सल पेट को लेकर अपसेट ही रहते हैं। ना केवल अपसेट रहते हैं बल्कि काम में भी मन नहीं लगता। वहीं, अगर कोई एक्सरसाइज की बात करो तो बहुत आलस आता है। लेकिन ये आदत हमारी सेहत खराब कर रही है। अगर आप भी गैस और खाना न पचने से परेशान रहते हैं तो कल से ही योग करना शुरू कर दीजिए। अच्छी बात तो ये है कि कल इंटरनेशनल योग डे भी है। इस दिन से योग करने की शुरुआत करेंगे तो आने वाले दिनों में भी हौसला बना रहेगा। आज हम तीन योग आसन के बारे में बताने जा रहे हैं जो जिससे आपके पेट से जुड़ी समस्या खत्म हो जाएगी। तो चलिए इन योग आसनों पर एक नजर डालते हैं।

वज्रासन

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बालासन

पवनमुक्तासन

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