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RECIPE: गाजर से रहें फिट एंड हेल्दी, घर पर बनाएं गाजर का फ्रेश जूस


डिजिटल डेस्क, मुंबई। गाजर हमारी हेल्थ के लिए बेहद महत्वपूर्व सब्जी है। गाजर से बने जूस या अन्य कोई डिश खाने से हमारे पाचन शक्ति को लाभ मिलता है। इसके साथ ही  गाजर हमारी स्किन को ग्लो करने से लेकर खून को साफ करने में मदद करती है। गाजर का सेवन सभी को करना चाहिए। खास कर महिलाओं को प्रतिदिन गाजर का सेवन करना चाहिए। इससे उन्हें कई तरह के फायदे मिलते हैं। गाजर को औषध‍िय गुणों से भरपूर माना जाता है। आयुर्वेद में गाजर को कई मर्जों की एक दवा कहा गया है। गाजर में भरपूर मात्रा में कैरीटोनॉइड, पोटैश‍ियम, विटामिन A और विटामिन E जैसे ढेरों पोषक तत्‍व पाए जाते हैं, जो हमारी शरीर की इम्‍यूनिटी बढ़ाकर हमें गंभीर बीमारियों से बचाते हैं। इसलिए bhaskarhindi.com आपके हेल्थ को ध्यान में रखते हुए गाजर के जूस की रेसिपी लेकर आया है। तो चलिए बनाते हैं टेस्टी एंड हेल्दी "गाजर का जूस"।

सामग्री:

  • 2 छिले हुए गाजर
  • 5 चम्मच शक्कर

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बनाने की विधि:
1. 2 छिले हुए गाजर को छोटे-छोटे टुकड़े में काट लें
2. ग्राइंडर में डालकर 1 कप पानी और 5 चम्मच शक्कर मिलाएं
3. ग्राइंड करके अच्छे से छान लें

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तैयार है टेस्टी एंड हेल्दी गाजर का जूस। 
नोट: इसमें आम खीरा और चुकंदर भी ऐड कर सकते हैं।

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