आपको भी रात को नींद नहीं आती है, तो यहां देखे अच्छी और गहरी नींद के लिए 10 टिप्स

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद होना काफी महत्वपूर्ण है। अगर आप अपनी नींद पूरी नहीं कर पा रहें हैं तो आपके लिए कई तरह बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। कई बार लोगो को मानसिक तनाव की वजह से भी नींद नहीं आती है, तो कुछ लोगो को देर रात मोबाइल इस्तेमाल करने की आदत सोने नहीं देती है। कई बार सोने से पहले आप किसी ऐसे चीजों का सेवन करते हैं जिससे आपकी नींद उड़ जाती है। अगर आप भी नींद ना आने की सम्स्या से परेशान है तो यहां देखे 10 बेहतर टिप्स जिससे आपको कुछ समय में नींद आने लगेगी। 

वीडियो क्रेडिट - Sadhguru Hindi