सफर के दौरान खाएं घर के बने ये स्नैक्स, ना बढ़ेगा वजन और ना खराब होगी तबीयत
सफर के दौरान खाएं घर के बने ये स्नैक्स, ना बढ़ेगा वजन और ना खराब होगी तबीयत
डिजिटल डेस्क । अगर आप ट्रैवलिंग काफी पसंद करते हैं और अक्सर छोटी-बड़ी ट्रिप प्लान करते रहते हैं तो आपको टूर में काम आने वाले जरूरी सामान का खूब आइडिया होगा। सफर में क्या खाया जाए जिससे भूख शांत रहे इन चीजों की भी अच्छे से जानकारी होगी है, लेकिन आप जो स्नैक्स सफर के दौरान खाते है क्या वो हेल्दी होते है। अगर ट्रिप्स और ट्रैवलिंग के बाद आपका वजन बढ़ गया है तो समझ जाइए वो ज्यादा रिलैक्स करने की वजह से नहीं बल्कि आपके उल्टे-सीधे स्नैक्स वजह से बढ़ा है। हो सकता है कि आप सफर के दौरान बाहर का खाना या स्नैक्स ज्यादा खाते हो इसलिए आपने वेट गेन किया हो। दरअसल, बाहर से मिलने वाले स्नैक्स या तो अस्वस्थ (खराब क्वालिटी के) होते हैं या फिर उनकी एक्सपायरी डेट के बारे में कुछ कहा नहीं जा सकता। घूमने के लिए एनर्जी की जरूरत होती है। ऐसे में बिगड़ी तबीयत मूड और टूर दोनों को ही खराब कर सकती है। अपनी छुट्टियों को यादगार और मजेदार बनाने के लिए अच्छा है घर से ही कुछ ऐसे स्नैक्स लेकर जाया जाए, जो लंबे समय तक चल सकें। इससे एनर्जी के साथ-साथ घर के खाने का टेस्ट भी मिलेगा।
?????
????? ?? ?? ??????? ????? ??? ????? ???? ?? ???? ??? ?????? ????? ?? ??? ???? ?? ???, ???? ?? ?????? ?? ??? ????? ?? ???? ??? 100 ????? ????? ??? 450 ????? ???? ??? ????? ?? ????? ?????? ??? ?? ?? ???? ?? ???? ?? ???? ???
????????
??????? ????? ??? ???????? ?? ????? ?? ????? ??? ?? ???? ???? ?????? ?????, ???, ??????, ???? (????? ?? ?????? ?? ??? ?? ???) ??? ?????? ?? ????? ?? ???? ??? ??? ?? ?????? ???? ?? ???? ??? ?? ????, ?? ??? ?? ?? ?????? ????? 100 ????? ?? 2 ????? ??????? ???? ??? ?????? ?? ??? ???? ?????? ??? ?? ??? ?? ??? ?? ???? ???
????? ?? ????
???? ????? ?? ????? ??, ?? ?? ???? ?? ?????, ????? ?? ??? ?? ???? ?? ??? ?????? ????? ???? ??, ???? ??? ??? ??? ?? ???? ?? ???? ??? ??? ???? ?? ???? ??? ?? ????? ??? ?? ???? ???? ????? ????????, ??????? ?? ??????????, ?????????? ???? ??? ?????? ??????? ????? ?? ??? ?????? ??? ??? ??? ?? ??? ?? ??? ???? ?? ???? ??? ???? ????? ???? ?? ???? ?? ??? ?????? ?? ????? ??? ????? ?? ?? ???? ??? ??? ?????? ??? ???? ??????? ??? ???? ??? ?? ??? ???, ?? ?? ???? ??? ?? ???? ???? ?????
??????
?????? ?? ??? ????? ?? ???? ??? ???? ? ???? ??? ?????? ??????? ?? ???? ???? ???, �?? ??? ?? ?? ?? ????? ?? ???? ??? ????? ??????? ???? ?????? ??? ???? ???? ??? ??? ????? ?? ???, ????, ????? ?? ????? ?? ??? ?????? ???? ??? ????? ?? ???? ??? ?? ??????? ?? ????? ???? ??? ?????? ?? ??? ?? ????? ??? ??? ?? ???? ??? ?? ?????? ?? ?????? ?? ??? ???? ?????? ??????? ???? ?????? ??? ???? ??????? ??? ??? ?? ???? ??? ?? ???? ?????? ??? ?????? 20 ????? ?? 4 ????? ??????? ???? ???
???????
????? ?? ??????? ????? ??? ??? ??????? ?? ???? ??? ?? ???? ???? ????, ??? ?? ????? ??? ??? ??????? ???, ??????? ??-?? ??? ?? ??? ?? ???? ??? ????? ??? ????? ??????? ?? ??????? ???? ???, ????? ??? ?? ????? ?????? ?? ???? ???? ??? ????, ???? ??? ????? ?? ?? ??? ?? ???? ?????
?????????? ?? ?????
?? ?????? ?????, ???????, ??????, ???? ??? ??? ?? ?? ?? ???? ???????????? ??? ???, ??? ?????, ?????-?? ????? ?? ??? ?? ???? ??? ????? ?? ??? ?? ???? ????? ?? ????? ????? ?? ????? ??? ?????? ?? ???? ?????????? ?? ????? ???? ????? ????? ??? ????? ???????, ????? ???? ????, �??????? ???? ???? ???? ????????, ??????????, ???????? ??? ????? ?????? ??? ???? ???, ?? ?? ??????? ?? ????????? ????? ????
?????? ???? ?? ??? ??? ????? ??????? ???, ??????? ???? ????? ?? ????? ?? ???? ???? ?? ???? ??? ??????? ?? ??? ?? ???? ???? ?? ??? ??? ??? ???? ?????, ?????? ???, ????? ?????, �?????, ????? ?? ????? ??? ?? ????? ?? ??? ???? ????????
????? ??????? ?? ??????? ?? ??? ?? ?? ???? ?? ????? ?? ???? ???, ????? ???? ????? ?????????? ?? ????????? ???? ?? ?? ???? ??? ????? ?? ??????? ??? ?? ???? ???? ???? ????, ?? ?? ?? ??? ??????? ??? ???? ???? ??? ??? ?? ??? ??? ????? ?? ?? ?? ??????? 24 ???? ?? ?????? ????? ???? ?? ????, ?? ?????? ???? ????? ?? ???? ?? ?? ???? ???? �?? ??? ??? ?? ?? ??? ??? ?? ????? ??????? ????? ?? ???? ???, �??????? ??? ?? ???? ??? ?? ????? ?? ???? ???? ?? ???? ???
??? ??????? ?? ????? ???????? ?? ??? ???? ??????? ?? ??????????? ???? ??? ??? ???? ???, �?? ???? ??? ?? ???? ????? ?? ?????? ??? ?? ???? ??? ???? ????????? ?? ????? ??? ??? ?????????? ?? ??????? ?????? ?? ???? ?????? ??????, ?? ????? ??? ??? ?????? ???? ??? ??? ??????? ?? ???? ??? ??? ??? ???, ?? ??? ?? ????? ???? ???? ?????? ?? ????? ?? ????? ??????, ?? ?? ???? ???? ?? ????? ??? ?????
???? ???? ?? ?????
????? ???? ?? ????? ?? ?????? ????? ??? ????? ??? ?? ???? ???? ???? ?? ?????? ????? ?? ?? ????? ?? ???? ??, ????? ?? ??? ??? ????? ???????? ???? ??? ????? ?? ??? ????? ?? ????? ??? ????? ????? ?? ????? ?? ??? ????? ??? ????? ????? ????? ?? ??? ?? ???? ???? ?? ????? ???? ?? ?? ?? ??? ?? ???? ????? ??? ?? ???? ?? ?????? ?? ???? ???? ???? ?????? ???? ?? ?????? ??? ??? ???? ?? ???? ?? ?? ?? ??? ?? ??? ?? ???? ??? 100 ????? ???? ?? ????? ??? 400 ????? ???? ?? ?? 2.3 ????? ??????? ???? ??, ?? ?? ?????? ???? ??? ?????? ???? ????? ?? ?? ???? ????